Sporten 50+

Fit 12 nov. '25

3 stretchoefeningen die volgens fysiotherapeuten elke bureaustoel-zitter nodig heeft voor soepele heupen

Fit 07 nov. '25

Onderzoekers bewijzen: 'Zelfs op je tachtigste is het niet te laat om te beginnen met sporten'

Fit 04 nov. '25

7 staande oefeningen die de binnenkant van je dijen strakker maken na je 45ste, volgens een personal trainer

Fit 02 nov. '25

Deze dansles verovert 50-plussers – en je verbrandt er flink wat calorieën mee

Fit 30 okt. '25

Niet crunches, maar déze oefeningen zijn volgens een personal trainer het beste om dat ‘onderbuikje’ aan te pakken na je 40ste

Fit 29 okt. '25

Vrouwen hoeven de helft minder te sporten voor een gezond hart, volgens onderzoek

Fit 28 okt. '25

Niet planken, maar déze 4 core-oefeningen zijn het beste boven je 50ste, volgens een personal trainer

Fit 23 okt. '25

Na je 50ste je 'kipfiletjes' aanpakken? Zó train je staand je armspieren in 10 minuten per dag

Fit 20 okt. '25

Dit is waarom krachttraining na je 50ste zo belangrijk is – en hoe je ermee begint

Fit 17 okt. '25

Niet wandelen of fietsen, maar dít is volgens nieuw onderzoek de beste manier om fit te blijven na je 55e

Fit 16 okt. '25

Na je 50e dat 'buikje' aanpakken? Zó train je staand je buikspieren in 12 minuten per dag

Fit 15 okt. '25

Zo versterk je je core na je 50e: dé drie Pilates-oefeningen die experts aanraden