Yoghurt als ontbijt kan goed zijn voor je mentale gezondheid

Is dát even goed nieuws.

Lees ook

Dat yoghurt een heerlijk (én healthy) ontbijtje kan zijn, wisten we al. Nu blijkt echter dat er nóg een goede reden is om regelmatig yoghurt te eten. Uit recent onderzoek van de Virginia School of Medicine blijkt namelijk dat het eten van yoghurt symptomen van een depressie kan verminderen.

De wetenschappers deden in hun onderzoek een test met gestreste muizen. Ze voerden de dieren een bacterie die ook in yoghurt zit – Lactobacillus. Het resultaat was verrassend: wanneer de muizen de bacterie in hun lichaam hadden, hadden ze een goede mood en waren ze minder depressief. Als de bacterie weer uit hun lichamen was, keerden de muizen terug in hun gestreste staat.

De wetenschappers keken daarnaast ook naar het angstniveau van de muizen. Ook daarop zou Lactobacillus een positief effect hebben. Volgens de onderzoekers komt dat doordat de bacterie het kynurenine-niveau in het bloed van de muizen beïnvloedt, wat geassocieerd wordt met stress.

De studie moet nog getest worden op mensen, maar soms een extra yoghurtontbijtje kan in ieder geval geen kwaad!

Lees ook: 5 verrassende redenen om in de ochtend te sporten 

Beeld: iStock

Laatste nieuws

Zie ook

Dit gebeurt er met je lichaam als je veganistisch of vegetarisch gaat eten 

Dit gebeurt er met je lichaam als je stopt met het eten van vlees

Overweeg jij de switch? Houd er dan rekening mee dat het de volgende effecten op je lichaam kan hebben.
Helpt warm water met citroen echt bij het afvallen?

Helpt warm water met citroen echt bij het afvallen?

Veel celebrity's en bekende (health)bloggers zweren erbij, maar hoe effectief is het eigenlijk? Experts vertellen er alles over.
Afvallen

Dit zijn de 7 meest ongezonde drankjes als je wilt afvallen

Ze lijken misschien healthy, maar dat zijn ze lang niet altijd.
ei pellen

Deze geniale hack om een ei te pellen gaat viral

Met deze hack wordt het pellen van je ei een eitje.