Als je teveel water drinkt ligt een watervergiftiging op de loer en daar zit niemand op te wachten. Als je let op de volgende tekens heb je het meteen door dat je even rustiger aan moet doen.

De herfst staat voor de deur, maar deze week hebben we nog een paar zomerse dagen in het vooruitzicht. Alle reden dus om, misschien wel voor de laatste keer dit seizoen, zo lang mogelijk van de zonnestralen te genieten en lekker buiten te tafelen. Deze feiten dragen bij aan een, gezellig etentje in de tuin.

Uit onderzoek uitgevoerd door Etos blijkt dat we beter in ons vel zitten dan vorig jaar. Ondanks de pandemie die ons leven beïnvloedt, voelen we ons best goed: rapportcijfer 7,2. Om Nederlanders te helpen elke dag lekker in hun vel te zitten, lanceert de drogist de ‘Voel je goed’-wijzer en kun je een 'lekker in je vel'-box winnen.

Hoe rooskleurig je leven op het ene moment ook is, er kan altijd iets gebeuren dat de boel in de war schopt. Als er iets is dat we de afgelopen tijd geleerd hebben, is dat het wel. Het is dus van belang om te genieten van elk moment en altijd het beste van je leven te maken. Personal coach Chetanya de Wit geeft hiervoor twee keer vijf tips!

Hoe rooskleurig je leven op het ene moment ook is, er kan altijd iets gebeuren dat de boel in de war schopt. Als er iets is dat we de afgelopen tijd geleerd hebben, is dat het wel. Het is dus van belang om te genieten van elk moment en ten alle tijden het beste van je leven te maken. Personal coach Chetanya de Wit geeft hiervoor 5 tips!

Het is heerlijk om tijdens je vakantie in de zee of het zwembad te plonzen, maar je haar is niet altijd fan. Sowieso krijgen je lokken het door de warmte zwaar te verduren, maar ook chloor en zout water zijn alle behalve de beste vrienden van je manen. Genoeg reden dus om ze zo goed mogelijk te beschermen. Happy in Shape tipt!

Hardlopen, zwemmen, oefeningen in de sportschool met apparaten en gewichten: allemaal bekende vormen van lichaamsbeweging. Een 'sport' die daarentegen vaak vergeten wordt, is pilates. Zonde, want deze bewegingsvorm is om verschillende redenen erg goed voor je lichaam en geest. Happy in Shape legt uit.

Hoewel de sportscholen sinds 1 juli weer open zijn, sporten velen van ons niet zoveel als voor de lockdown. En de zomervakantie? Ook die draagt eraan bij dat we niet op ons fitst zijn. Dat wel weer worden (en blijven)? Trainster en OneFit Presents Teacher Malou geeft tips om resultaat te boeken.

Steeds meer mensen hebben moeite met het naleven van de anderehalvemeter-regel en dus is het op sommige plekken erg druk. Gevolg? 66 procent van de hardlopers vermijdt bepaalde routes of ruimtes om afstand met anderen te bewaren. ASICS wilde hier iets mee doen en bedacht een oplossing om hardlopen veiliger te maken.

Dat sporten goed is voor je gezondheid, wisten we natuurlijk al lang, maar een duik nemen heeft nog een aantal extra fijne voordelen. Benieuwd welke dat zijn?

Compressiesokken klinken misschien niet heel sexy, maar veel mensen hebben door het sporten last van pijnklachten en blessures. En laat die sokken nu net het hulpmiddel tegen het ervaren van spierpijn en vermoeide benen zijn. Absoluut het proberen waard dus!

'Als je mooie billen wilt, moet je squats doen.' Die opmerking heb je vast vaak gehoord, terwijl het helemaal niet waar is. Happy in Shape licht vijf oefeningen anders dan squats uit waarmee je je billen heel effectief traint.

Voor de coronacrisis testte Happy in Shape's Mireille een hot flow-yogales bij &Yoga in Amsterdam. En aangezien ook deze studio binnenkort weer opengaat, is dit het ideale moment om haar bevindingen met je te delen.

Uitgekeken op je (afgetrapte) sneakers van afgelopen jaar, maar weet je niet welk model je dit jaar wilt aanschaffen? Dan ben je hier aan het juiste adres, want wij weten wat dé sneakertrends van aankomend seizoen worden.

Deze beautytrend zorgt ervoor dat je er stralend en gekleurd uitziet, terwijl er geen zonnestraal aan te pas komt.

Een zonnebril is het perfecte accessoire om van je outfit een statement te maken. Gekleurde sunnies beloven een hit te worden deze zomer, maar ook onderstaande trends werden veel gespot bij modellen die voor bekende merken over de catwalk liepen.

Dit parfum laat je huis niet alleen heerlijk geuren, nee, het zorgt ook nog eens voor (extra) kalmte. Win-win.

Als je niet geboren bent met lippen zoals Angelina Jolie, zou je de natuur een handje kunnen helpen. En nee, we hebben het dan niet over plastische chirurgie. Visagisten hebben namelijk onthuld hoe jij zelf met make-up je droomlippen met veel meer volume kunt creëren. Maak je aantekeningen?

Happy in Shape houdt de beautytrends nauwlettend in de gaten en selecteert producten die iedereen zou moeten hebben.

In deze rubriek showen we de favoriete producten van hoofdredacteur Hilde Veeren. Van accessoires en kleding tot boeken en reiswaar, het komt allemaal aan bod. Deze keer op de favorietenlijst: hardloopschoenen van Adidas.

In deze rubriek showen we de favoriete producten van hoofdredacteur Hilde Veeren. Van accessoires en kleding tot boeken en reiswaar, het komt allemaal aan bod. Deze keer op de favorietenlijst: een cadeaupakket van Marie Stella Maris.

Dat een nieuwe sportoutfit (extra) motiveert om naar de gym te gaan, kan ook deze celeb beamen. Maar ook buiten de gym doet de volgende look ’t goed. Laat je inspireren – en stimuleren!

Eerder deelden we dat Milka jouw hulp inroept om de nieuwe chocoladesmaak te bedenken. Om inspiratie op te doen, konden inwoners van Amsterdam begin september gratis chocoladegerechtjes bestellen. Die kans gemist? Je kunt ze nu zelf maken!

Tuurlijk denk je bij tarte tatin aan appels, maar dat je deze lekkernij ook hartig en met groenten kunt maken, bewijst dit recept. Tijd voor een nieuw uitprobeersel, dus. Extra fijn: het recept bestaat uit slechts vijf ingrediënten en is helemaal plantaardig.

Heb jij met dit wisselvallige weer ook zin in comfort food? Happy in Shape weet raad! Dit recept voor tomatenrisotto met burrata is voedzaam en warm en dus precies wat je wilt!

My Killerbody Motivation ken je vast: het is het sportplatform van Faya Lourens. Killerbody Food is haar nieuwste bedrijf en lanceert in september twee nieuwe producten; chocoladerepen en water met proteïne.

Die paarse koe met witte vlekken? Wij herinneren ons de Milka-reclames die we vroeger op tv zagen nog hartstikke goed. Wat we ons echter niet kunnen heugen is het bedenken van een eigen Milka-smaak. Dat blijkt ook te kloppen, want voor het eerst in 120 jaar roept Milka nu pas de hulp van Nederlanders in om de nieuwste Milka-smaak te bedenken.

Het einde van de zomer komt in zicht. Maar omdat we daar natuurlijk niets van willen weten, halen we verre landen gewoon naar onze Nederlandse keuken. Vandaag op het menu: Indiase curry. Aan tafel!

Er zijn hartstikke veel musea te vinden in Nederland, maar een museum voor digitale kunst was er nog niet. Het hypermoderne Nxt Museum brengt daar verandering in!

Het is zover: het allerlaatste seizoen van Jane the Virgin staat binnenkort op Netflix! De telenovela- slash komedieserie is vanaf zondag 27 september op de streamingdienst te bekijken.

Zomers lijkt een cocktail nóg lekkerder, maar het nadeel is dat er natuurlijk (veel) alcohol in zit. En laten we wel wezen: alcohol is absoluut niet de beste vriend van je lichaam. Fijn dus, dat er steeds meer alcoholvrije 'sterke' dranken op de markt komen.

YES! Het duurde even, maar vanaf vandaag staat A Star is Born op Netflix en kun je dus vanaf je favoriete streamingsdienst genieten van de zang- en acteurkunsten van Stefani Joanne Angelina Germanotta (a.ka. Lady Gaga) en Bradley Cooper.