Zomeractie

Zo viert Happy in Shape de zomer met jou

Of de zomervakantie voor jou al begonnen is, of steeds dichterbij komt: je viert dit heerlijke seizoen natuurlijk met leuk leesvoer oftewel: Happy in Shape. Daarom kun je nu profiteren van een fijne aanbieding.

Geluk

Nóg 5 tips om het beste uit je leven te halen

Hoe rooskleurig je leven op het ene moment ook is, er kan altijd iets gebeuren dat de boel in de war schopt. Als er iets is dat we de afgelopen tijd geleerd hebben, is dat het wel. Het is dus van belang om te genieten van elk moment en altijd het beste van je leven te maken. Personal coach Chetanya de Wit geeft hiervoor twee keer vijf tips!

Zomerspecial

Out now: de zomerspecial

Met trots presenteren wij de nieuwe Happy in Shape, oftewel: de extra dikke zomerspecial. Lees snel wat je hier allemaal in kunt vinden!

Kipsalade

Recept: kipsalade in taco-stijl

Heb je aan de ene kant zin in taco's, maar wil je aan de andere kant een maaltijd die zo licht is als een salade? Dan is kipsalade in taco-stijl precies wat je zoekt! Deze smakelijke bowl zit vol groenten en zorgt voor de nodige eiwitten voor na je work-out.

Leven

5 tips om het allerbeste uit je leven te halen

Hoe rooskleurig je leven op het ene moment ook is, er kan altijd iets gebeuren dat de boel in de war schopt. Als er iets is dat we de afgelopen tijd geleerd hebben, is dat het wel. Het is dus van belang om te genieten van elk moment en ten alle tijden het beste van je leven te maken. Personal coach Chetanya de Wit geeft hiervoor 5 tips!

Mondmasker

Zo kun je coronaproof hardlopen

Steeds meer mensen hebben moeite met het naleven van de anderehalvemeter-regel en dus is het op sommige plekken erg druk. Gevolg? 66 procent van de hardlopers vermijdt bepaalde routes of ruimtes om afstand met anderen te bewaren. ASICS wilde hier iets mee doen en bedacht een oplossing om hardlopen veiliger te maken.

Facts

Geluk

Nóg 5 tips om het beste uit je leven te halen

Hoe rooskleurig je leven op het ene moment ook is, er kan altijd iets gebeuren dat de boel in de war schopt. Als er iets is dat we de afgelopen tijd geleerd hebben, is dat het wel. Het is dus van belang om te genieten van elk moment en altijd het beste van je leven te maken. Personal coach Chetanya de Wit geeft hiervoor twee keer vijf tips!

Leven

5 tips om het allerbeste uit je leven te halen

Hoe rooskleurig je leven op het ene moment ook is, er kan altijd iets gebeuren dat de boel in de war schopt. Als er iets is dat we de afgelopen tijd geleerd hebben, is dat het wel. Het is dus van belang om te genieten van elk moment en ten alle tijden het beste van je leven te maken. Personal coach Chetanya de Wit geeft hiervoor 5 tips!

Zomerlokken

Met deze tips overleven je lokken zon, zee én strand

Het is heerlijk om tijdens je vakantie in de zee of het zwembad te plonzen, maar je haar is niet altijd fan. Sowieso krijgen je lokken het door de warmte zwaar te verduren, maar ook chloor en zout water zijn alle behalve de beste vrienden van je manen. Genoeg reden dus om ze zo goed mogelijk te beschermen. Happy in Shape tipt!

Zonnen

Dit is waarom het beter is om zonder make-up op te zonnen

Lekker hè, dat zonnige weer van de afgelopen dagen. De zon zal zich nog meer laten zien, dus tijd genoeg om aan je tan te werken. Dat betekent natuurlijk wel dat je ook extra aandacht aan de bescherming van je huid tegen UV-straling moet besteden. Veel van ons denken dat al te doen, maar er wordt vaak een grote fout gemaakt.

Matcha

Dit Japanse wondermiddel schijnt goed te zijn voor je huid en gezondheid

Een middeltje dat goed voor je gezondheid én huid is? Dat wil je! Je hebt er misschien al eerder van gehoord: matcha. Het groene poeder dat afkomstig is uit Japan werkt kalmerend, versterkt je immuunsysteem en het geeft je een energieboost en kun je gebruiken in je thee of koffie.

Overmatig zonnen

Ben jij je al bewust van de risico's van overmatig zonnen?

Het belooft deze zomer warm te worden, waardoor het mogelijke thuisblijven dit jaar toch nog een beetje als een 'tropische vakantie' aan kan voelen. Lekker genieten dus, maar pas op met overmatig zonnen, want wist je dat één op de vijf Nederlanders te maken krijgt met huidkanker?

Fit

Mondmasker

Zo kun je coronaproof hardlopen

Steeds meer mensen hebben moeite met het naleven van de anderehalvemeter-regel en dus is het op sommige plekken erg druk. Gevolg? 66 procent van de hardlopers vermijdt bepaalde routes of ruimtes om afstand met anderen te bewaren. ASICS wilde hier iets mee doen en bedacht een oplossing om hardlopen veiliger te maken.

Zwemmen

Onthuld: zwemmen blijkt goed te zijn voor je (mentale) gezondheid

Dat sporten goed is voor je gezondheid, wisten we natuurlijk al lang, maar een duik nemen heeft nog een aantal extra fijne voordelen. Benieuwd welke dat zijn?

STOX

Zo reken je af met spierpijn en vermoeide benen na het sporten

Compressiesokken klinken misschien niet heel sexy, maar veel mensen hebben door het sporten last van pijnklachten en blessures. En laat die sokken nu net het hulpmiddel tegen het ervaren van spierpijn en vermoeide benen zijn. Absoluut het proberen waard dus!

Strakke billen

5x de beste oefeningen voor strakke billen

'Als je mooie billen wilt, moet je squats doen.' Die opmerking heb je vast vaak gehoord, terwijl het helemaal niet waar is. Happy in Shape licht vijf oefeningen anders dan squats uit waarmee je je billen heel effectief traint.

Sporttest

Happy in Shape test: &Flow-yoga in 32 graden

Voor de coronacrisis testte Happy in Shape's Mireille een hot flow-yogales bij &Yoga in Amsterdam. En aangezien ook deze studio binnenkort weer opengaat, is dit het ideale moment om haar bevindingen met je te delen.

Fittest

Happy in Shape test: sporten in een 'Ladies Only'-gym

Voor de coronacrisis testte Happy in Shape's Hilde een vrouwensportschool in Amsterdam. En aangezien ook deze gym binnenkort weer opengaat, is dit het ideale moment om haar bevindingen met je te delen.

Sportweek

De sportweek van... Suzanne Brummel

‘Zwemmen is een hulpmiddel voor het hardlopen’, vertelt Suzanne Brummel terwijl ze haar sportweek doorneemt met Happy in Shape. De 26-jarige sportinfluencer is voormalig Nederlands kampioen openwaterzwemmen, maar focust nu vooral op hardlopen en motiveert jou via haar site en Instagramaccount.

Fab

Bronzer

Deze beautytrend zorgt voor een sunkissed look

Deze beautytrend zorgt ervoor dat je er stralend en gekleurd uitziet, terwijl er geen zonnestraal aan te pas komt.

Zonnebrillentrends

Dit zijn dé zonnebrillentrends voor aankomend seizoen

Een zonnebril is het perfecte accessoire om van je outfit een statement te maken. Gekleurde sunnies beloven een hit te worden deze zomer, maar ook onderstaande trends werden veel gespot bij modellen die voor bekende merken over de catwalk liepen.

Huisparfum

Musthave: dit parfum d'interieur wil je hebben

Dit parfum laat je huis niet alleen heerlijk geuren, nee, het zorgt ook nog eens voor (extra) kalmte. Win-win.

Volle lippen

4 tips om je lippen groter te laten lijken

Als je niet geboren bent met lippen zoals Angelina Jolie, zou je de natuur een handje kunnen helpen. En nee, we hebben het dan niet over plastische chirurgie. Visagisten hebben namelijk onthuld hoe jij zelf met make-up je droomlippen met veel meer volume kunt creëren. Maak je aantekeningen?

Gezichtsroller

Dit is waarom je een gezichtsroller zou moeten hebben

Happy in Shape houdt de beautytrends nauwlettend in de gaten en selecteert producten die iedereen zou moeten hebben.

Favourite

Hilde's favourite: sneller dan...

In deze rubriek showen we de favoriete producten van hoofdredacteur Hilde Veeren. Van accessoires en kleding tot boeken en reiswaar, het komt allemaal aan bod. Deze keer op de favorietenlijst: hardloopschoenen van Adidas.

Cadeautje

Hilde's favourite: cadeautje

In deze rubriek showen we de favoriete producten van hoofdredacteur Hilde Veeren. Van accessoires en kleding tot boeken en reiswaar, het komt allemaal aan bod. Deze keer op de favorietenlijst: een cadeaupakket van Marie Stella Maris.

Shopping

Shopping: athleisure

Dat een nieuwe sportoutfit (extra) motiveert om naar de gym te gaan, kan ook deze celeb beamen. Maar ook buiten de gym doet de volgende look ’t goed. Laat je inspireren – en stimuleren!

Deblon Sports

Hilde's favourite: roarrr

In deze rubriek showen we de favoriete producten van hoofdredacteur Hilde Veeren. Van accessoires en kleding tot boeken en reiswaar, het komt allemaal aan bod. Deze keer op de favorietenlijst: een comfortabele legging van Deblon Sports.

Food

Kipsalade

Recept: kipsalade in taco-stijl

Heb je aan de ene kant zin in taco's, maar wil je aan de andere kant een maaltijd die zo licht is als een salade? Dan is kipsalade in taco-stijl precies wat je zoekt! Deze smakelijke bowl zit vol groenten en zorgt voor de nodige eiwitten voor na je work-out.

Plaattaart

Recept: ratatouille-plaattaart met zelfgemaakte pesto

Er staat ons heerlijk zomerweer te wachten. Heb jij deze week een etentje of barbecue met familie of vrienden op de planning? Maak deze ratatouille-plaattaart als bijgerecht. De taart ziet er vrolijk uit, is superlekker én plantaardig.

Noedelsalade

Recept: spicy noedelsalade met mango en auberginespiesjes van de barbecue

Voorlopig blijft het rond de twintig graden, dus wat ons betreft is het tijd voor een zomerse barbecue. Bang dat dat ongezond wordt, hoef je niet te zijn, want Happy in Shape deelt allerlei recepten waardoor je een avond vol groenten tegemoet gaat. Vandaag: een pittige noedelsalade met mango en auberginespiesjes van de barbecue.

Bloemkoolwings

Recept: kruidige bloemkoolwings met kruiden-yoghurtdip

Vandaag en morgen stijgt het kwik. Wat is er dan leuker dan gezellig barbecuen? Bang dat dat ongezond wordt, hoef je niet te zijn, want Happy in Shape deelt allerlei recepten waardoor je een avond boordevol groenten tegemoet gaat. Vandaag: kruidige bloemkoolwings.

Mocktail

Zo maak je een zomerse mocktail zonder suiker

Door corona is deze zomer anders dan anders. Veel Nederlanders blijven thuis, maar willen toch het optimale vakantiegevoel ervaren. Hoe je je staycation dus een tropisch tintje geeft? Maak een verfrissende mocktail, leg je benen omhoog en geniet van de o zo fijne Nederlandse zon.

Aubergine

Recept: bulgursalade met bloemkoolrijst en aubergine van de barbecue

Eind deze week zal het kwik weer stijgen en wat is er dan leuker dan gezellig barbecuen? Bang dat dat ongezond wordt, hoef je niet te zijn, want Happy in Shape deelt verantwoorde recepten: vegetarisch en rijk aan groenten. Yum!

Fun

Consultent

Word afslankconsulent en help anderen hun droom te bereiken

We hebben goed en slecht nieuws. Met het slechte beginnen? Steeds meer mensen kampen met overgewicht. Het goede nieuws daarentegen is dat veel mensen daar iets aan willen doen. Om die reden is The 1:1 Diet op zoek naar nieuwe, ondernemende consulenten en kun jij anderen door middel van 1 op 1 begeleiding helpen afvallen!

Smartwatch

Dit is waarom je een smartwatch zou moeten hebben

Je ziet 'm vast steeds vaker om de pols van mensen om je heen: de smartwatch. Maar wat is en doet zo'n horloge precies? Hetzelfde als een sporthorloge? Nope. Happy in Shape ploos het uit en deelt de opgedane kennis.

Zomeractie

Zo viert Happy in Shape de zomer met jou

Of de zomervakantie voor jou al begonnen is, of steeds dichterbij komt: je viert dit heerlijke seizoen natuurlijk met leuk leesvoer oftewel: Happy in Shape. Daarom kun je nu profiteren van een fijne aanbieding.

The Upside Down Amsterdam

Dit interactieve Instagram museum van Anna Nooshin wil je bezoeken

Wie kent Anna Nooshin niet? De creatieve duizendpoot is altijd bezig met het bedenken van gave concepten en kwam op het idee om een museum te openen. Na anderhalf jaar brainstormen en plannen is het bijna zo ver: 3 juli opent haar museum, het grootste interactieve Instagram museum van Europa genaamd The Upside Down Amsterdam, zijn deuren.