Lifestyle

Sta je er wel eens bij stil hoe vaak je dagelijkse routines uitvoert zonder erbij na te denken? Tandenpoetsen is daar een perfect voorbeeld van. Maar wist je dat je deze simpele gewoonte kunt gebruiken om je hersenen te trainen? Door je tanden te poetsen met je niet-dominante hand geef je je brein een flinke boost. Hoe dat werkt? We leggen het uit.

Het nieuwe jaar is van start, en zoals altijd staat januari in het teken van goede voornemens. Dit jaar blijkt afvallen opnieuw een veelvoorkomend doel: maar liefst twee op de drie Nederlanders wil in 2025 werken aan een gezonder gewicht.

Dry January is bijna ten einde, maar de trend om bewuster om te gaan met alcohol houdt stevig stand. Soap en MARTINI spelen hier slim op in en bieden je de kans om te genieten van een exclusieve 'Selfcare Sip' behandeling: een heerlijke pedicure onder het genot van een alcoholvrije MARTINI-cocktail. Want mindful genieten reikt verder dan alleen Dry January!

Voel jij je weleens ongemakkelijk in de sportschool, omdat je het gevoel hebt dat er ogen op je gericht zijn? Dan ben je zeker niet de enige. Uit een recent onderzoek blijkt dat 6 op de 10 vrouwen zich bekeken voelt in de gym.

Veel mensen ervaren misselijkheid wanneer ze nerveus zijn. Of het nu gaat om een belangrijke presentatie, een sollicitatiegesprek of zelfs een spannende gebeurtenis in het persoonlijke leven, de impact van zenuwen kan soms fysiek voelbaar zijn. Maar waarom gebeurt dit eigenlijk? 

Een vakantie aan zee is een ultiem moment van ontspanning. Het is daarnaast een goede manier om actief en gezond te blijven. En wat is er nu leuker dan dit samen met je hond te doen? Voor hondenliefhebbers is de kust een droomlocatie: eindeloos rennen op het strand, spelen in de golven en genieten van de frisse zeelucht. Bovendien kun je tijdens een vakantie aan zee werken aan je fitheid. Dat geldt niet alleen voor jezelf, maar ook voor je trouwe viervoeter! Er zijn gebieden aan de kust in Nederland waar je hond gewoon welkom is, zoals Callantsoog. 

Koffie en thee zijn voor velen de ideale manier om de dag te beginnen. Helaas kunnen zowel koffie als thee na verloop van tijd vlekken en verkleuringen op je tanden veroorzaken, wat je glimlach minder stralend maakt. Maar geen zorgen! Er zijn verschillende manieren waarop je deze verkleuringen kunt voorkomen, zonder je dagelijkse dosis cafeïne op te geven.

In Nederland lijkt er een verschuiving gaande in het alcoholgebruik, die de trend van Dry January langzaam overstijgt. Uit recent onderzoek blijkt dat steeds meer mensen de zomer gebruiken als moment om hun alcoholgebruik te minderen.

De feestmaand is voorbij en januari is begonnen, de maand waar geen einde aan lijkt te komen. Hoe kan het toch dat deze maand aanvoelt als een heel jaar? Je bent niet de enige, en er is er een verklaring voor!

Het nieuwe jaar is begonnen, en dat betekent dat veel mensen aan de slag gaan met hun goede voornemens. Of je nu gezonder wilt eten, meer wilt bewegen, beter wilt slapen of simpelweg meer rust in je hoofd wilt creëren, een goede app kan je daarbij helpen. We hebben de beste apps op een rij gezet om jouw doelen in 2025 makkelijker en leuker te maken.

Het nieuwe jaar is de perfecte gelegenheid om doelen te stellen en aanpassingen te doen in je levensstijl. Maar behalve de standaard voornemens zoals afvallen, stoppen met roken of minder drinken, zijn er nog veel meer leuke challenges waarmee je jezelf kunt uitdagen het komende jaar. Benieuwd welke dat zijn? Wij zetten de meest originele voor je op een rij.

Het nieuwe jaar begint vaak vol goede moed en ambitieuze plannen. Dit jaar ga je écht vaker sporten, gezonder eten of meer sparen. Maar voordat je het weet, beland je in dezelfde valkuilen als vorig jaar en lijken je goede voornemens al in februari te sneuvelen. Hoe komt dat? Wij vertellen je de meest gemaakte fouten bij goede voornemens en geven tips om ze dit jaar wél vol te houden.