Oneindig januari: waarom de eerste maand van het nieuwe jaar aanvoelt als een eeuwigheid

Begin van het nieuwe jaar

De kerstversiering is weer opgeborgen, de uitgebreide diners zijn voorbij en het nieuwe jaar is van start gegaan. December leek na een keer met je ogen knipperen voorbij te zijn, maar de dagen in januari tikken tergend langzaam weg. Koude, donkere dagen en een lege bankrekening zijn niet bepaald het recept voor een feestelijke tijd, maar kunnen gemakkelijk een dipje veroorzaken. Niet zo vreemd dus dat Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar, ook altijd op de eerste maandag van het nieuwe jaar valt.

Tijdsbeleving

Hedderik van Rijn, professor in de neurowetenschappen aan de Universiteit van Groningen en expert op het gebied van tijdsperceptie, legt uit dat onze beleving van tijd sterk subjectief is. Hoe we tijd ervaren, hangt vooral af van onze persoonlijke perceptie, aldus Van Rijn. Tijdsperceptie is sterk afhankelijk van hoe actief onze hersenen zijn. Onze interne klok tikt sneller als we veel nieuwe informatie moeten verwerken, zoals in de drukke decembermaand. In januari, een maand die vaak rustig en voorspelbaar is in vergelijking met de voorafgaande periode, gebeurt juist het tegenovergestelde. Na de drukte en gezelligheid van de feestdagen lijkt de tijd ineens stil te staan. De vrolijke activiteiten zoals het optuigen van de kerstboom en het plannen van diners zijn voorbij, terwijl minder aantrekkelijke taken zoals opruimen en goede voornemens oppakken op je wachten. Deze combinatie van minder prikkels en saaie verplichtingen zorgt ervoor dat januari eindeloos kan lijken.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

Dit zijn de leukste challenges om het nieuwe jaar mee te starten | Happy in Shape

Het nieuwe jaar is de perfecte gelegenheid om doelen te stellen en aanpassingen te doen in je levensstijl. Maar behalve de standaard voornemens zoals afvallen, stoppen met roken of minder drinken, zijn er nog veel meer leuke challenges waarmee je jezelf kunt uitdagen het komende jaar. Benieuwd welke dat zijn? Wij zetten de meest originele voor je op een rij.

Leuke activiteiten

Vergelijk maar eens een aflevering van die ene spannende serie met het staan op de loopband: beide duren een half uur, maar het laatste voelt toch echt veel langer aan. Hoewel januari soms eindeloos lijkt, is het ook de perfecte gelegenheid om tot rust te komen na een drukke periode. Geen overvolle agenda of stress van de feestdagen, maar lekker veel tijd voor jezelf. Gebruik deze periode om dingen op te pakken die je normaal uitstelt, zoals een goed boek lezen of je kledingkast opruimen.

Let vooral niet te veel op de tijd; hoe meer je op de klok kijkt, hoe trager de dagen lijken te gaan. Vul je dagen bewust met kleine, betekenisvolle activiteiten, en voor je het weet is januari voorbij. Op naar de lente!