Geweldig nieuws! Huisdieren zijn goed voor je mentale gezondheid

Verminderen van stress

Het aaien van je kat of hond kan je hartslag laten dalen en je kalmeren door de aanmaak van ontspannende hormonen. Deze interactie helpt bij het verlagen van het stresshormoon cortisol en het stimuleren van het ontspannende hormoon oxytocine. Een wandeling met je hond of gewoon lekker spelen kan je humeur verbeteren en zorgen voor een boost van energie.

Huisdieren maken je socialer

Huisdieren zijn de perfecte ijsbrekers: een praatje over je kat of hond is zo gemaakt, en voor je het weet ben je in gesprek met anderen. Honden in het bijzonder zorgen ervoor dat je naar buiten gaat, nieuwe mensen ontmoet en samen geniet van leuke wandelingen of een bezoek aan het hondenpark.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Daarnaast geven huisdieren je een gevoel van verantwoordelijkheid, waardoor je vaker contact hebt met dierenartsen, andere huisdiereigenaren of je buren. Ze brengen je niet alleen dichter bij je dier, maar ook bij nieuwe mensen.

Bekijk ook

Het bijzondere effect van paarden op stress | Happy in Shape

Stress kan een zware last zijn, maar wist je dat paarden verrassend effectief kunnen zijn om het te verminderen? De kalmerende aanwezigheid van deze majestueuze dieren heeft bewezen positieve effecten op ons welzijn.

Minder eenzaamheid

Huisdieren, vooral honden, kunnen eenzaamheid aanzienlijk verminderen. Onderzoek toont aan dat ze gevoelens van vreugde, veiligheid en eigenwaarde vergroten, terwijl ze tegelijkertijd sociale interactie bevorderen. Honden bieden gezelschap en verantwoordelijkheid, wat vooral belangrijk is voor ouderen, waarbij het hebben van een hond het risico op depressie en eenzaamheid vermindert. Huisdieren zorgen voor structuur en vreugde, wat bijdraagt aan een beter mentaal welzijn.

Fysieke gezondheidsvoordelen

Behalve deze verrassende effecten op je mentale gezondheid, kunnen huisdieren ook verschillende fysieke gezondheidsvoordelen bieden. Ten eerste kan het verzorgen van een huisdier, zoals het uitlaten van een hond of spelen met je kat, je helpen actiever te blijven. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen of spelen met je huisdier, kan je hartgezondheid verbeteren, je bloeddruk verlagen en het risico op hartziekten verminderen.

Bovendien kan het hebben van een huisdier ook bijdragen aan een betere slaapkwaliteit. Onderzoek heeft aangetoond dat huisdiereigenaren vaak beter slapen, omdat hun huisdier een kalmerend effect heeft. Als dat niet genoeg redenen zijn om een huisdier te nemen...