Health

Heb je enorm veel last van spataderen en wil je er alles aan doen om nieuwe te voorkomen? Of zitten spataderen in je familie en wil je voorkomen dat je hier überhaupt last van zult krijgen? Dan is het goed om te weten dat er wel degelijk enkele manieren zijn waarop je de kans op spataderen kunt verkleinen. Daarnaast zijn er ook enkele behandelopties. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten.  

Buikvet wordt steeds vaker in verband gebracht met ernstige ziekten en is daardoor gevaarlijker dan vet dat direct onder de huid ligt. Dit type vet produceert ontstekingsbevorderende stoffen en hormonen die bijdragen aan gezondheidsproblemen zoals hartziekten, diabetes type 2 en zelfs Alzheimer.

We waren al fan van de beautysupplementen van Vitakruid voor een stralende huid, glanzende haardos en sterke nagels, maar nu komt het merk met iets nieuws dat onze nieuwsgierigheid wekt: een volwaardige sport-supplementenlijn!

In de afgelopen twee jaar hebben 400.000 Nederlanders definitief hun sport opgegeven door een blessure, zo blijkt uit recente cijfers van VeiligheidNL, het RIVM en het CBS. Deskundigen noemen dit aantal alarmerend en geven aan dat er nog veel gedaan kan worden om het te kunnen voorkomen. Maar welke sporten zijn nu eigenlijk het meest blessuregevoelig?

Water drinken wordt vaak gezien als iets vanzelfsprekends, maar het is een van de belangrijkste factoren voor een energiek leven. Omdat je lichaam grotendeels uit water bestaat, speelt hydratatie een sleutelrol in vrijwel alle processen die je fit en alert houden. We vertellen je hoe hydratatie jouw energieniveau beïnvloedt en waarom zelfs een klein tekort direct merkbaar kan zijn.

Het klinkt allesbehalve aantrekkelijk: liggen op een mat met talloze kleine, scherpe puntjes die in je lichaam prikken. Toch heeft een spijkermat verschillende gezondheidsvoordelen die het waard zijn om even door de pijn heen te bijten.

Het is al tijden een trend: jezelf onderdompelen in een ijsbad. Het ritueel past bij een gezonde levensstijl en zou ontzettend veel voordelen hebben. Maar niet iedereen zit te wachten op zo'n steenkoude ervaring. Is het de moeite waard om door het oncomfortabele gevoel heen te bijten, of kun je het net zo goed achterwege laten?

Een botbreuk is nooit een pretje, maar sommige breuken kunnen extreem pijnlijk zijn en leiden tot langdurige herstelperiodes. We vertellen je welke breuken bekend staan om hun intense pijn.

Magnesium speelt een rol bij honderden processen in je lichaam. Denk aan het ontspannen van je spieren, het verminderen van stress en het verbeteren van je slaap. Een tekort aan magnesium kan zorgen voor vermoeidheid, spierkrampen of zelfs stemmingswisselingen. Daarom is het slim om te zorgen dat je er genoeg van binnenkrijgt – via voeding of een supplement. Maar welke past het beste bij jouw wensen?

Diabetesmedicijn Ozempic is in korte tijd razendpopulair geworden als hulpmiddel voor snel gewichtsverlies. Echter, zoals verwacht, is het gebruik van dit medicijn als afslankmiddel allesbehalve gezond. Er lijkt echter ook een natuurlijk alternatief te zijn dat hetzelfde effect op het gewicht kan hebben, zonder de nare bijwerkingen.

De magische grens van 10.000 stappen per dag: het is een doel dat veel mensen zichzelf stellen om fit te blijven. Maar wat betekent het eigenlijk voor je calorieverbruik? We vertellen je meer!