Health

Wie veel sport en actief is kan er niet omheen: een smartwatch is je beste sportbuddy. De Apple Watch is een van de populairste smartwatches op dit moment. Het is wel duidelijk waarom: de Apple Watch heeft verschillende sportmodi, waardoor je optimaal je sportprestaties bijhoudt. De data van deze smartwatch zijn super nauwkeurig en je kunt gepersonaliseerde doelen en notificaties instellen om je te helpen bij het behalen van je sportdoelen. In dit artikel delen we 5 leuke en handige functionaliteiten van de Apple Watch.  

Het is nog net niet het geheim van de eeuwige jeugd, maar wetenschappers ontdekten wel een manier om het natuurlijke slijtageproces van het lichaam te vertragen. De sleutel ligt in telomeren, kleine celstructuren die de vitaliteit beïnvloeden. Met de juiste leefstijlkeuzes kun je langer leven én de kwaliteit van die jaren verbeteren. 

Hart- en vaatziekten worden nog steeds gezien als een typisch 'mannenprobleem', maar niets is minder waar. De werkelijkheid is dat hartziekten de grootste doodsoorzaak vormen onder vrouwen, zelfs meer dan borstkanker. Toch worden de symptomen bij vrouwen vaak gemist of onderschat. Hoe komt dat? En wat kunnen we eraan doen? 

Met de juiste voeding en een dosis discipline til je jouw sportprestaties naar een hoger niveau. Maar hoe weet je of je lichaam meer nodig heeft? De juiste supplementen kunnen je net dat extra steuntje in de rug geven als het gaat om herstellen en je doelen behalen.

Wil jij in vorm blijven? Dan denk je aan gezond eten, veel bewegen en 10.000 stappen per dag maken. Waar je misschien niet meteen aan denkt, is je rust pakken. Maar topsporters weten: goede prestaties zijn alleen mogelijk met de juiste rust. Goede slaap is cruciaal, maar ontspanning en rustdagen evenzeer. Soms heeft je lichaam een soort detox van al het bewegen nodig. 

Regelmatige controle van je huid kan je leven redden. Met name huidkanker is een groeiend probleem. Vroegtijdige detectie is cruciaal. Door regelmatig je huid te inspecteren, kun je verdachte plekjes opmerken en tijdig handelen. Dit verhoogt de kans op een succesvolle behandeling aanzienlijk. Het gaat niet alleen om het controleren van moedervlekken, maar ook om aandacht te besteden aan andere veranderingen in je huid die kunnen duiden op een probleem. Een gezonde huid is namelijk een belangrijke indicator van je algehele gezondheid. Polis hiermee niet alleen fysieke symptomen, maar ook je mentale welzijn, door aandacht te schenken aan een vaak vergeten aspect van je gezondheid. 

We waren al enthousiast over de beautysupplementen van Vitakruid voor een stralende huid, glanzend haar en sterke nagels. Maar toen het merk onlangs een complete sport-supplementenlijn introduceerde, werd onze nieuwsgierigheid direct gewekt. Tijd voor een test!

Koffie is voor veel mensen het favoriete ochtendritueel. De geur van vers gezette koffie, het moment van rust met je kopje in de hand, het lijkt de perfecte manier om de dag te beginnen. Maar wist je dat het misschien niet zo’n goed idee is om je dag te starten met een kop koffie op een lege maag? 

Dromen zijn fascinerend en soms verwarrend. Eén van de meest voorkomende en tegelijkertijd verontrustende dromen is die waarin je tanden uitvallen. Het kan een intense ervaring zijn die je wakker maakt met een gevoel van ongemak. Maar wat betekent het eigenlijk als je deze droom hebt? 

Een uitgebalanceerd dieet zorgt ervoor dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt zodat je lichaam naar behoren kan functioneren. Een bakje yoghurt voor de eiwitten en groente voor de vezels, we kennen inmiddels het riedeltje wel. Maar waarom is visolie precies belangrijk? Wij zochten het voor je uit.

Als je probeert af te vallen, is niet alleen sporten belangrijk. Ook voeding en metabolisme spelen een grote rol. Wist je dat je je metabolisme een boost kunt geven met bepaalde levensstijlen? We nemen je mee in het interessante proces van 'metabolic confusion'.

De 75 Hard Challenge heeft op sociale media flink aan populariteit gewonnen. De uitdaging belooft niet alleen een fysieke, maar ook een mentale transformatie. Maar hoe gezond is zo’n extreem programma eigenlijk? Steeds meer experts spreken zich uit.