Health

Een uitgebalanceerd dieet zorgt ervoor dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt zodat je lichaam naar behoren kan functioneren. Een bakje yoghurt voor de eiwitten en groente voor de vezels, we kennen inmiddels het riedeltje wel. Maar waarom is visolie precies belangrijk? Wij zochten het voor je uit.

Als je probeert af te vallen, is niet alleen sporten belangrijk. Ook voeding en metabolisme spelen een grote rol. Wist je dat je je metabolisme een boost kunt geven met bepaalde levensstijlen? We nemen je mee in het interessante proces van 'metabolic confusion'.

De 75 Hard Challenge heeft op sociale media flink aan populariteit gewonnen. De uitdaging belooft niet alleen een fysieke, maar ook een mentale transformatie. Maar hoe gezond is zo’n extreem programma eigenlijk? Steeds meer experts spreken zich uit.

We kennen creatine vooral als het supplement dat je kracht en prestaties in de sportschool kan verbeteren. Maar de wetenschap wijst steeds meer op een breder effect van deze stof, waaronder mogelijke voordelen voor je hersenen. Kunnen we in de toekomst rekenen op een beter geheugen en een scherpere concentratie dankzij creatine? Nieuwe inzichten, waaronder een recent advies van de European Food Safety Authority (EFSA), werpen licht op deze interessante vraag.

Huisdieren zijn al eeuwenlang trouwe metgezellen van de mens. Naast het bieden van gezelschap, kunnen ze ook een positieve invloed hebben op je mentale gezondheid. Of je nu een hond, kat, konijn of een ander dier hebt, jouw geliefde huisdier is meer dan alleen een bron van gezelschap.

Er zijn veel manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren, zoals het gebruik van een oogmasker of het nemen van supplementen zoals magnesium. Maar wist je dat een bijzondere techniek, genaamd mouth taping, ook kan helpen om je slaap te verbeteren en zelfs andere gezondheidsvoordelen te bieden?

Met een nieuw jaar komen ook nieuwe trends, en 2025 belooft interessant te worden op het gebied van gezondheid en welzijn. Van innovatieve voedingskeuzes tot technologie die je gezondheid verbetert, dit jaar draait alles om balans en het creëren van duurzame gewoontes. Dit zijn de meest veelbelovende trends voor een gezond en gelukkig 2025.

Nu 2025 bijna van start is gegaan, is voor veel mensen hét moment aangebroken om te stoppen met roken. Hoewel het moeilijk kan zijn, onthult nieuw onderzoek een schokkende reden om dit goede voornemen vol te houden: elke sigaret kost je zo'n 20 minuten van je leven.

Het is bijna januari, en dat betekent voor veel mensen een frisse start met Dry January: een maand zonder alcohol. Een uitdaging? Zeker. Maar met de juiste voorbereiding en mindset kun je deze alcoholvrije maand niet alleen volhouden, maar er ook gewoon van genieten. We geven je een paar praktische tips om Dry January tot een succes te maken.

Veel vrouwen ervaren darmklachten tijdens hun menstruatie, zoals een opgeblazen gevoel, buikloop of constipatie. Hoewel deze klachten vaak als bijzaak worden beschouwd, kunnen ze daadwerkelijk nauw verband houden met je menstruatiecyclus. In dit artikel onderzoeken we de oorzaken van darmklachten rondom je menstruatie en hoe je ze kunt verlichten.

Tijdens de koude, donkere dagen maken we het graag extra gezellig in huis door een kaarsje aan te steken. Maar zijn de dampende stoffen die vrijkomen bij het branden wel zo goed voor je gezondheid? Wij zochten het voor je uit.

Knoflook is een geliefde smaakmaker in tal van gerechten, maar de nasleep – een hardnekkige knoflookadem – kan minder prettig zijn. Gelukkig zijn er effectieve manieren om deze geur te neutraliseren, zodat je kunt blijven genieten van knoflook zonder je zorgen te maken over een onaangename adem.