Health

Kauwen lijkt vanzelfsprekend, maar veel mensen kauwen vaak te snel en slikken te grote happen door. Dit kan nadelig zijn voor zowel je spijsvertering als je algehele gezondheid. We vertellen je waarom het de moeite waard is om bewust meer tijd te nemen voor elke hap. Spoiler: het helpt ook bij afvallen!

Er gaan veel verhalen rond over de vruchtbaarheid van vrouwen, en vooral over de invloed van leeftijd. Een veelgehoorde bewering is dat je vruchtbaarheid na je dertigste flink afneemt, maar klopt dat wel? 

Op één been staan doen we niet dagelijks, tenzij je een fanatiek yogi bent. Maar wist je dat hoe goed je deze houding kunt volhouden, meer zegt over je gezondheid dan alleen een goede balans?

Sint Maarten is een geweldige traditie: kinderen trekken met hun lampionnen langs de deuren en zingen uit volle borst liedjes in ruil voor lekkers. Maar als  moeder weet je dat al die snoepjes en chocolaatjes na een paar straten kunnen oplopen tot een flinke berg suiker. We geven je vijf tips om het snoepen in balans te houden.

In de drukte van daily life zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun mentale gezondheid te verbeteren. Wandelen in de natuur blijkt daarbij een verrassend krachtige en eenvoudige manier om stress te verminderen, je stemming te verbeteren en even he-le-maal tot rust te komen. Dit is waarom.

Het is een van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn: migraine. Een klein percentage van de bevolking heeft jaarlijks migraineaanvallen, maar er zijn pechvogels de zelfs meerdere malen per maand met deze extreme hoofdpijn in bed liggen. Voor die mensen zou déze piercing wel eens uitkomst kunnen bieden.

Je wordt plotseling wakker, maar kunt niet bewegen of praten. Het voelt alsof je brein wakker is, maar je lichaam bevroren: dit angstaanjagende fenomeen heet slaapverlamming. Ongeveer tien procent van de Nederlandse bevolking krijgt er ooit mee te maken. Dit is alles wat je erover wilt weten.

Vandaag wordt wereldwijd stilgestaan bij diabetes, een chronische aandoening die miljoenen mensen raakt. Diabetes beïnvloedt niet alleen de lichamelijke gezondheid, maar heeft ook een grote impact op het dagelijks en sociale leven en emotioneel welzijn van degenen die ermee leven.

Volgens recente onderzoeksresultaten zou sociale klasse invloed hebben op kans op overleven bij kanker. Mensen met een lager inkomen in Nederland hebben een kleinere kans om kanker te overleven dan mensen met een hoger inkomen. Dit blijkt uit onderzoek van het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL), dat zich richt op sociaal-economische verschillen in kankeroverleving.

Al sinds de 19e eeuw wordt de BMI-formule gebruikt om te berekenen of je een gezond gewicht hebt. Dit hulpmiddel ligt echter al jaren onder vuur en wordt door sommige experts zelfs als achterhaald of onzin bestempeld. De Body Roundness Index (BRI), die zich richt op lichaamsvorm, wint aan terrein. Maar is dit echt een beter alternatief?

Sommige mensen kraken graag hun knokkels, terwijl anderen het geluid nauwelijks kunnen verdragen. De meesten van ons hebben altijd gehoord dat dit slecht zou zijn voor je gewrichten en op de lange termijn zelfs tot artritis kan leiden. Maar klopt dat eigenlijk wel?

We kennen allemaal het gevoel wanneer je in de supermarkt alleen maar gezonde dingen in je mandje legt, en vervolgens thuis op de bank zit en toch baalt dat je geen chocolade hebt meegenomen. De persoon die boodschappen deed en de persoon die nu op de bank zit, lijken wel twee totaal verschillende mensen. Dit zijn de gedachten die we allemaal hebben na zo’n ultragezond tripje naar de supermarkt.