Fit
Fit
|
Feit of fabel: verbrand je meer vet als je sport op een lege maag?
Als je probeert af te vallen, is het belangrijk om gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter veel uiteenlopende informatie over de juiste balans en manieren om je eetpatroon aan te passen. Zo hoor je weleens dat sporten op een lege maag ervoor zou zorgen dat je meer vet verbrandt, maar klopt deze mythe wel?
Fit
|
Oktober borstkankermaand: zet dit jaar je beste beentje voor en ren mee voor Pink Ribbon
In oktober staat de wereld stil bij borstkanker, een ziekte die 1 op de 7 vrouwen treft. Dit jaar kun jij een verschil maken door mee te doen aan de HOKA for PINK RUNNING CLUB op 12 oktober. Samen rennen voor Pink Ribbon door Amsterdam, om bewustzijn te vergroten en steun te betuigen aan iedereen die met borstkanker te maken heeft (gehad). Trek je roze outfit aan en sluit je aan voor een inspirerende dag vol sfeer, muziek en saamhorigheid!
Fit
|
All-or-nothing ondernemer Sophie Hospes test: de kracht van 75 Hard
75 dagen, twee keer per dag sporten, geen excuses. Dat is 75 Hard, de fitnesschallenge die al maanden viraal gaat. De belofte: zowel een fysieke als een mentale transformatie. Wat moet je daarvoor doen en laten? En – ook niet onbelangrijk – hoe gezond is deze uitdagende methode eigenlijk? De Zweedse Sophie testte het uit.
Fit
|
Covergirl Nouchka Fontijn over bokscarrière: 'Op een gegeven moment ga je je beseffen dat je beter bent dan de rest'
In 2016 schreef ze geschiedenis door als eerste Nederlandse vrouwelijke bokser op de Olympische Spelen te staan, waar ze meteen zilver won. Nu ze gestopt is, wil Nouchka Fontijn (36) als motivational speaker anderen inspireren én zien we haar in het nieuwe seizoen van Expeditie Robinson.
Fit
|
Lot Beukers: 'Afvallen is makkelijk, het eraf houden is moeilijk'
Morgen ligt de gloednieuwe Happy in Shape in de winkels, en wij geven je alvast een voorproefje van wat je kunt verwachten: zo doet Lot Beukers haar verhaal. Ooit zelf 30 kilo te zwaar weet ze precies wat er nodig is om blijvend gewicht te verliezen. Met haar no-nonsense aanpak en inspirerende verhaal helpt ze nu duizenden mensen om hun levensstijl te verbeteren.
Fit
|
Expeditie Robinson-deelnemer Nouchka Fontijn schittert op de gloednieuwe cover van Happy in Shape: 'Een te gekke ervaring’
Aanstaande dinsdag ligt de gloednieuwe Happy in Shape in de winkels, en wij kunnen vast bekend maken: niemand minder dan Olymisch boksster Nouchka Fontijn siert onze cover! Ze vertelt in de nieuwste editie onder meer alle ins en outs over haar deelname aan Expeditie Robinson.
Fit
|
Sunset Run op Formentera: misschien wel de meest bijzondere hardloopervaring van het jaar
Op zoek naar een unieke run op een van de mooiste plekken van Europa? Terwijl de zon langzaam achter de horizon verdwijnt, loop je langs schitterende stranden en geniet je van het magische uitzicht op het ongerepte eiland ten zuiden van Ibiza.
Fit
|
Deze groenten kunnen je sportprestaties verhogen
We weten allemaal dat zowel voeding als training een cruciale rol spelen in het verbeteren van je sportprestaties. Maar hoewel er vaak wordt gefocust op eiwitten en koolhydraten, worden groenten soms over het hoofd gezien. En dat terwijl ze een bron van essentiële voedingsstoffen zijn die je prestaties kunnen ondersteunen.
Fit
|
De Hyrox hype: alles wat je wilt weten over deze extreme workout
Move over, CrossFit: Hyrox is dé hype van het moment. Deze fitnesswedstrijd daagt je op meerdere fronten uit door hardlopen te combineren met functionele fitness. Wij vertellen je alles wat je wilt weten over deze relatief nieuwe sport.
Fit
|
Last van stress? Deze yogaposes helpen je ontspannen
Yoga staat bekend als een uitstekende manier om te ontspannen, maar voor beginners kan een yogales nog best een uitdaging zijn en allesbehalve ontspannend aanvoelen. Gelukkig zijn er enkele yogaposes die spanning en stress helpen verminderen, en die iedereen kan uitvoeren, zelfs als je nog onervaren bent!