Fit

Wat als je bezoek aan de sportschool niet alleen goed zou zijn om fit te worden, maar ook een ervaring waar je naar uitkijkt? Dat is precies wat de vernieuwde David Lloyd Club in Capelle te bieden heeft. Hier wordt sporten een ultieme club beleving: van de gloednieuwe padelbanen tot de exclusieve Reformer Pilates-studio en het gezellige restaurant. Het is de ideale plek waar je je zowel fysiek als mentaal kunt opladen, met voor ieder wat wils.

De zomer komt eraan en dat betekent dat veel mensen weer bewuster bezig zijn met hun gezondheid. Wil je fitter worden, je energieker voelen en zelfverzekerd de zomer ingaan? Dan is het nu tijd om aan de slag te gaan. Maar hoe pak je dat slim aan zonder onrealistische verwachtingen of crashdiëten? 

Merk je op dat mensen in je omgeving al enige tijd minder in hun vel zitten? Lijken ze steeds minder energie te hebben, of zeggen ze afspraken met van jullie vriendengroep regelmatig af? Help ze de negatieve gevoelens die ze mogelijkerwijs ervaren los te laten, door bijvoorbeeld eens samen te wandelen of een uurtje te joggen.

Soms zie je ze voorbij komen in het nieuws: berichten over mensen die zijn verdronken omdat ze te water raakten en niet of niet goed konden zwemmen. Soms gaat het om jonge kinderen, maar ook volwassenen verdrinken, soms omdat ze onbedoeld te water raakten of omdat ze de risico’s van zwemmen in open water niet goed hadden ingeschat. 

Tijdens dit grote toernooi nemen de beste vrouwelijke golfers uit Europa en de Verenigde Staten het tegen elkaar op. De 19de editie vond dit jaar plaats in Virginia. In september 2026 is Nederland gastland voor de Solheim Cup, die dan wordt gehouden op Bernardus Golf in Cromvoirt. Het belooft een golffestival te worden met meer dan 100.000 bezoekers en entertainment voor jong en oud.

Voor wie z’n beste vorm wil bereiken, is DAG ÉÉN dé methode. In elke Happy in Shape delen de grondleggers van deze afslanklifestyle, Babette (46) & Patrick (55), hun tips & tricks om in shape te komen én te blijven. 

We waren al enthousiast over de beautysupplementen van Vitakruid voor een stralende huid, glanzend haar en sterke nagels. Maar toen het merk onlangs een complete sport-supplementenlijn introduceerde, werd onze nieuwsgierigheid direct gewekt. Tijd voor een test!

Wil je het maximale uit je training halen? Dan is het tijd om een nieuwe gewoonte te omarmen: tegen jezelf praten. Het klinkt misschien wat ongewoon, maar studies tonen aan dat een motiverende peptalk— hardop of in gedachten — je sportprestaties kan verbeteren. 

Meer bewegen staat bij velen op de to-dolijst, maar een blijvende routine vinden is niet altijd makkelijk. De 6-6-6 wandelchallenge helpt je om wandelen op een gestructureerde en haalbare manier in je dagelijkse leven te integreren. Maar vergis je niet – het is zeker een uitdaging!

Niet iedereen heeft de ruimte of het budget voor een uitgebreide homegym, maar dat betekent niet dat je stappen tekort hoeft te komen. Met deze betaalbare loopband wandel je eenvoudig binnenshuis, terwijl je geniet van je favoriete serie op de bank!

Voel jij je weleens ongemakkelijk in de sportschool, omdat je het gevoel hebt dat er ogen op je gericht zijn? Dan ben je zeker niet de enige. Uit een recent onderzoek blijkt dat 6 op de 10 vrouwen zich bekeken voelt in de gym.

Alcohol heeft een directe invloed op hoe je lichaam vet verbrandt. Hoewel een drankje hier en daar misschien onschuldig lijkt, kan het je sportdoelen meer vertragen dan je denkt. We leggen je uit hoe alcohol de vetverbranding belemmert en wat je kunt doen om dit effect te minimaliseren.