Fit

We did it! De online ASICS World Ekiden 2020 zit erop. Ons team heeft gestreden en dat ruim binnen de tijd. Al ruim een halfjaar moeten we het wedstrijdelement en teamgevoel van een marathon missen. Deze run geeft je weer een hardloopdoel. Hier delen wij alle ins en outs over onze ervaring, want we zijn stiekem wel een beetje trots. Lees je mee?

Voor de online BodyPump groepsles van vanavond maakt het niet uit of je wel of geen fitness fanaat bent. Verschillende instructeurs gaan om 20.00 uur, vanuit alle vestigingen van Fit for Free en SportCity, live voor iedereen. Samen creëren ze de grootste online groepsles ooit.

Hoofdredacteur Hilde Veeren is, met haar deelname aan diverse marathons, fanatiek hardloopster. Zij is altijd opzoek naar de beste hardlooptools en dus kwam de nieuwste hardloopschoen van ASICS als geroepen. Na verschillende testrondes vertelt ze of je deze juist wél of niet moet aanschaffen...

Trommel je vrienden op, pak je sportschoenen uit de kast en trek je fijnste sportlegging aan want de allereerste virtuele Ekiden is een feit. Deze uit Japan afkomstige estafetterun gaat 11 november van start. Je krijgt tien dagen de tijd om met jouw team samen 42,2 km af te leggen en dus de online finish te behalen!

De Amsterdamse kunstenaar Pieter Ceizer en het Japanse sportmerk Mizuno zijn samen in zee gegaan voor een motiverende en inspirerende hardloopschoen. Ren jij graag een rondje langs de romantische grachten? Of ben je moeilijk van de bank af te slepen? Grote kans dat je met dit exemplaar nooit meer twijfelt om de deur uit te gaan.

Ontdek welke vitamines essentieel zijn voor een goede gezondheid en hoe je het behoudt.

Hardlopen, zwemmen, oefeningen in de sportschool met apparaten en gewichten: allemaal bekende vormen van lichaamsbeweging. Een 'sport' die daarentegen vaak vergeten wordt, is pilates. Zonde, want deze bewegingsvorm is om verschillende redenen erg goed voor je lichaam en geest. Happy in Shape legt uit.

Hoewel de sportscholen sinds 1 juli weer open zijn, sporten velen van ons niet zoveel als voor de lockdown. En de zomervakantie? Ook die draagt eraan bij dat we niet op ons fitst zijn. Dat wel weer worden (en blijven)? Trainster en OneFit Presents Teacher Malou geeft tips om resultaat te boeken.

Steeds meer mensen hebben moeite met het naleven van de anderehalvemeter-regel en dus is het op sommige plekken erg druk. Gevolg? 66 procent van de hardlopers vermijdt bepaalde routes of ruimtes om afstand met anderen te bewaren. ASICS wilde hier iets mee doen en bedacht een oplossing om hardlopen veiliger te maken.

Dat sporten goed is voor je gezondheid, wisten we natuurlijk al lang, maar een duik nemen heeft nog een aantal extra fijne voordelen. Benieuwd welke dat zijn?

Compressiesokken klinken misschien niet heel sexy, maar veel mensen hebben door het sporten last van pijnklachten en blessures. En laat die sokken nu net het hulpmiddel tegen het ervaren van spierpijn en vermoeide benen zijn. Absoluut het proberen waard dus!

'Als je mooie billen wilt, moet je squats doen.' Die opmerking heb je vast vaak gehoord, terwijl het helemaal niet waar is. Happy in Shape licht vijf oefeningen anders dan squats uit waarmee je je billen heel effectief traint.