Onderzoek wijst uit: meer dan de helft van de vrouwen voelt zich bekeken in de sportschool

Ongemak in de sportschool

Uit een recent onderzoek van XXL Nutrition onder bijna 1100 sporters blijkt dat meer dan de helft van de Nederlandse vrouwen (56,3%) zich bekeken voelt tijdens het sporten in de gym. Maar liefst twee derde van hen ervaart dit ook als vervelend. De cijfers staan in scherp contrast met de ervaringen van mannen, van wie slechts 37,7% zich bekeken voelt, en slechts een kwart dat als negatief ervaart.

Het verschil wordt nog duidelijker wanneer we naar de percentages kijken: 37,2% van alle vrouwen voelt zich ongemakkelijk door de blikken in de gym, tegenover slechts 10,8% van de mannen.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

De gevolgen

Hoewel de meerderheid van de vrouwen het vervelende gevoel niet laat leiden tot het volledig vermijden van de sportschool, beïnvloedt het ongemak hun gedrag wel degelijk. Zo geeft 35,5% van de vrouwen die zich bekeken voelt aan minder vaak te sporten, terwijl 64,5% andere strategieën toepast. Deze groep kiest bijvoorbeeld voor minder opvallende kleding, vermijdt specifieke oefeningen of zoekt afgelegen plekken in de gym om in alle rust te trainen.

Bekijk ook

Heeft 1 keer per week krachttraining zin? Onderzoekers volgden progressie van 15.000 mensen over periode van zeven jaar | Happy in Shape

Hoe meer je traint, hoe beter de resultaten. Het is een veelgehoord statement. Maar wat als het je simpelweg niet lukt om meerdere keren per week in de sportschool te staan? Kun je met slechts één wekelijkse sessie van 20 minuten toch progressie boeken? Het antwoord is verrassend genoeg: ja! Onderzoek wijst uit dat je zelfs met een minimalistische aanpak serieuze voordelen kunt behalen, mits je het consistent volhoudt.

Alternatieven

Toch zorgt het gevoel bekeken te worden ervoor dat ruim 13,2% van de vrouwen de sportschool helemaal mijdt. Aangezien Nederland slechts een beperkt aantal sportscholen heeft die exclusief toegankelijk zijn voor vrouwen, kiezen veel vrouwen ervoor om alternatieven te zoeken. Thuis trainen, buiten sporten of met een privétrainer werken zijn populaire oplossingen. Toch is er ook een groep vrouwen die door het ongemak helemaal stopt met sporten, wat een negatief effect kan hebben op hun fysieke en mentale gezondheid.

Toby Michielsen van XXL Nutrition benadrukt het belang van een inclusieve omgeving in sportscholen: "Iedereen moet zich welkom en op zijn gemak voelen in een sportomgeving." Volgens hem kunnen sportscholen hierin een rol spelen. "Sportscholen kunnen bijdragen aan een veiligere en prettigere sfeer door meer keuze in trainingsruimtes en apparatuur te bieden. Dat geeft leden de mogelijkheid om zonder zorgen te trainen."