Deze succesvolle vrouwen doen aan boksen – en zweren erbij!

Gigi Hadid

Topmodel Gigi Hadid zweert al jaren bij bokstrainingen om haar lichaam in vorm te houden. Voor Gigi is boksen naar eigen zeggen niet alleen fysiek uitdagend, maar helpt het ook om haar hoofd leeg te maken. Ze vertelde ooit dat boksen haar helpt om zich mentaal sterker te voelen en stress los te laten – een must in de hectische modellenwereld.

Hadid traint regelmatig met personal trainers die zich richten op snelheid en kracht, wat haar helpt haar energie te focussen en ook buiten de ring zelfverzekerd in het leven te staan.

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez is al jaren een toonbeeld van kracht, energie en uithoudingsvermogen. Naast dansen en fitness doet ze ook intensieve bokssessies. Voor haar is boksen dé manier om fit te blijven en tegelijkertijd haar doorzettingsvermogen te trainen. Door boksen ontwikkelde Lopez haar sterke core, en die core-stabiliteit helpt haar in vrijwel elke andere fysieke uitdaging, van dansen tot acteren.

J.Lo heeft in meerdere interviews laten blijken dat boksen haar een gevoel van empowerment geeft, iets wat haar werk als actrice en zangeres enorm versterkt. Door te boksen voelt ze zich fysiek én mentaal klaar voor de uitdagingen die op haar pad komen.

Bekijk ook

8 redenen waarom je vandaag nog wil beginnen met boksen | Happy in Shape

Van het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen tot het verlichten van stress en versterken van je zelfvertrouwen – boksen biedt voordelen die je direct merkt, niet alleen in de sportschool maar ook in je dagelijks leven. Ontdek waarom steeds meer vrouwen overstag gaan en deze dynamische sport beoefenen!

Serena Williams

De wereldberoemde tennisster Serena Williams houdt haar lichaam in topconditie door veelzijdige trainingen, waaronder boksen. Hoewel tennis haar grootste passie blijft, zegt ze dat boksen haar helpt met focus, snelheid en reflexen – allemaal essentieel voor haar sport. Ook voor mentale scherpte en stressontlading vindt ze boksen fantastisch.

Williams beschrijft boksen als de perfecte workout om agressie en energie op een gecontroleerde manier kwijt te kunnen. Voor haar is het een manier om competitief te blijven, zelfs buiten de tennisbaan.

Gal Gadot

Model en actrice Gal Gadot staat bekend om haar sterke, gespierde lichaam en vechtvaardigheden. Voor haar rol als Wonder Woman trainde ze intensief met boksen om fysiek én mentaal sterker te worden. Gadot gelooft dat boksen vrouwen een gevoel van kracht en zelfvertrouwen geeft dat ver buiten de gym reikt.

Door regelmatig te boksen, voelt ze zich zelfverzekerd en energiek in haar werk. Gadot raadt vrouwen aan om het zelf te proberen: volgens haar is boksen een van de meest effectieve workouts om lichaam en geest te versterken.

Karlie Kloss

Model en ondernemer Karlie Kloss gebruikt boksen als een manier om te ontspannen en tegelijk gefocust te blijven. Voor Kloss is boksen een unieke manier om los te komen van de drukke modewereld en haar energie te richten op fysieke uitdagingen. Ze houdt ervan om haar lichaam uit te dagen, en boksen helpt haar daarbij.

Kloss zegt dat boksen een workout is die haar zowel fysiek als mentaal versterkt. De kick van het slaan en het ritme houden zorgt ervoor dat ze haar hoofd leegmaakt en met hernieuwde focus terugkeert naar haar drukke leven.

Waarom boksen voor succesvolle vrouwen werkt

Wat deze vrouwen met elkaar gemeen hebben, is dat ze dagelijks onder druk staan en hoge prestaties moeten leveren. Boksen biedt hen een manier om te ontsnappen, hun energie kwijt te raken en zich sterker te voelen. En dat is niet zo gek, want boksen is voor een een tal van dingen goed! We sommen de belangrijkste redenen voor je op:

Full-body workout: boksen traint het hele lichaam, van benen en core tot armen en schouders. Dit zorgt voor een krachtig en slank lichaam.

Mentale kracht: boksen helpt om mentaal sterker te worden door strategisch denken en geduld te oefenen. Dit kan helpen om beter om te gaan met stress en werkdruk.

Zelfvertrouwen en empowerment: er is niets zo bevrijdend als een krachtige punch uitdelen! Vrouwen die boksen ervaren vaak een boost in hun zelfvertrouwen.

Stressverlichting: door fysiek bezig te zijn en met kracht te slaan, laten ze stress los, wat cruciaal is voor mentale gezondheid en welzijn.

Discipline en doorzettingsvermogen: boksen vergt concentratie en doorzettingsvermogen, eigenschappen die je ook in andere aspecten van je leven kunt toepassen.