Food

Het keto-dieet beperkt de inname van koolhydraten, wat invloed heeft op de soorten fruit die je kunt eten. Fruit bevat van nature suikers, wat de koolhydraatinname kan verhogen. Maar gelukkig zijn er ook fruitsoorten die wél in dit dieet passen.

Een goede maaltijd kan je dag maken of breken, maar wist je dat wat je eet een directe impact kan hebben op je humeur? Je hersenen en lichaam werken nauw samen, en de voedingsstoffen die je binnenkrijgt spelen een cruciale rol in hoe je je voelt. Sommige voedingsmiddelen stimuleren namelijk de aanmaak van feel-good hormonen zoals serotonine en dopamine, terwijl andere je energie en stressniveau in balans houden.

Drink je graag thee of koffie? Misschien is het tijd om je favoriete drankje in te wisselen voor een kopje cacao. Cacao biedt namelijk niet alleen fysieke voordelen, maar heeft ook een positieve impact op je spirituele welzijn.

Inmiddels zijn we (bijna) weer bijgekomen van de jaarwisseling, en de kans is groot dat er nog wat oliebollen zijn overgebleven na het feest. Nu ze een paar dagen oud zijn, is het lekkerste er helaas wel vanaf. Gelukkig kun je ze met een beetje creativiteit alsnog heerlijk opeten.

Oliebollen zijn een heuse traktatie rondom Oud en Nieuw, maar wist je dat zo’n lekkere oliebol gemiddeld 200 calorieën bevat? Geen paniek: een oliebol mag best op z’n tijd, zeker tijdens de feestdagen. Maar heb je je weleens afgevraagd hoeveel oliebollen je zou moeten eten om daadwerkelijk 1 kilo aan te komen? We hebben het voor je uitgezocht!

Oliebollen zijn een echte traktatie rondom oud en nieuw, maar wist je dat zo’n lekkere oliebol gemiddeld 200 calorieën bevat? Geen paniek: een oliebol mag best op z’n tijd, zeker tijdens de feestdagen. Maar als je je afvraagt hoeveel lichaamsactiviteit je nodig hebt om zo’n oliebol te verbranden, lees dan snel verder. We hebben het voor je uitgezocht!

De feestdagen zijn aangebroken en dat betekent vaak dat we het glas heffen met champagne of een andere mousserende wijn. Maar wat als je je ook tijdens deze feestelijke momenten goed wilt voelen over je keuzes? Geen zorgen, je kunt volop genieten van een bubbeltje, zonder je schuldig te voelen.

We staan op het punt om het nieuwe jaar in te luiden, en daar horen natuurlijk oliebollen bij. Deze traditionele lekkernij is favoriet bij velen, al worden we iets minder blij van de hoeveelheid vet. Wil je toch genieten van oliebollen, maar dan in een gezondere variant? Probeer eens oliebollen uit de airfryer: eenvoudig te maken én net zo lekker!

Het is altijd heerlijk om een glas champagne, Prosecco of een andere bubbel te drinken, maar wat als je na een feest of speciale gelegenheid een fles geopende over hebt? Kun je deze nog bewaren, of is het einde verhaal zodra de kurk eraf is? We vertellen je hoe je het beste omgaat met een geopende fles bubbels.

Vet heeft jarenlang een slechte reputatie gehad, maar steeds meer onderzoek toont aan dat gezonde vetten juist thuishoren in een evenwichtig en gezond voedingspatroon. Wil je weten wat het verschil is, en hoe je de juiste binnenkrijgt? Wij geven je tips.

Kerststol is een heerlijke traktatie die veel mensen tijdens de feestdagen niet kunnen weerstaan. Het zachte, zoete brood is meestal gevuld met rozijnen en amandelspijs en is een traditioneel onderdeel van het kerstontbijt of -lunch. Maar wat nu als je een flinke kerststol hebt aangesneden en er nog een deel over is? Hoe lang blijft deze lekkernij eigenlijk goed? Spoiler: langer dan je denkt!

Voor een gezellige gourmetavond sla je makkelijk te veel in. Het is zonde om overgebleven vlees en vis weg te gooien, maar hoe lang kun je deze restjes eigenlijk bewaren? We vertellen het je!