Zoveel oliebollen moet je eten om 1 kilo aan te komen

Calorieën in een oliebol

Een gemiddelde oliebol (zonder poedersuiker) bevat ongeveer 200 calorieën. Als je er poedersuiker op doet, komen daar nog zo’n 30 calorieën bij. Dit betekent dat je al snel rond de 230 calorieën per oliebol zit.

Om 1 kilo lichaamsgewicht aan te komen, moet je zo’n 7.000 calorieën meer eten dan je lichaam nodig heeft. Dit noemen we een calorie-overschot. Dus laten we even rekenen:

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

De rekensom

Als één oliebol ongeveer 200 calorieën bevat, dan moet je 7.000 gedeeld door 200 doen. Dat betekent dat je 35 oliebollen moet eten om 1 kilo aan te komen. Eet je ze met poedersuiker? Dan kom je uit op zo’n 30-31 oliebollen.

Zo werkt het in je lichaam

Het is belangrijk om te weten dat dit theoretische cijfers zijn. In werkelijkheid hangt het aankomen van gewicht af van meer factoren, zoals je stofwisseling, je dagelijkse activiteiten en je algehele voedingspatroon. Als je op een dag meer calorieën verbrandt door bijvoorbeeld te sporten of actief te zijn, zal het moeilijker zijn om een overschot te bereiken.

Bekijk ook

Oh my: zoveel calorieën bevat de viral Dubai-oliebol ten opzichte van een gewone | Happy in Shape

Als er één snack is die onze harten sneller laat kloppen tijdens de feestdagen, is het de oliebol. Maar dit jaar heeft de klassieke lekkernij concurrentie gekregen van een viral hit: de Dubai-oliebol. Je weet wel: afgeleid van de ó zo populaire Dubai-chocoladereep. Maar hoe zit het met de calorieën? 

Daarnaast slaat je lichaam niet alle extra calorieën direct op als vet. Een deel ervan wordt gebruikt voor energie of andere processen in je lichaam. Dit maakt het iets ingewikkelder dan simpelweg de rekensom hierboven.

De praktijk

Laten we eerlijk zijn: het is best een uitdaging om 30 tot 35 oliebollen op één dag te eten. Zelfs tijdens een gezellige oudejaarsavond zal het de meeste mensen niet lukken om zoveel oliebollen weg te werken. Bovendien zit je waarschijnlijk al vol na een paar oliebollen, omdat ze behoorlijk machtig zijn door het vet en de koolhydraten.

Dus, hoeveel oliebollen moet je eten om 1 kilo aan te komen? Theoretisch gezien is het antwoord ongeveer 30 tot 35. Geniet dus van je oliebollen en alvast een gelukkig nieuwjaar!