Decemberkilo’s
De feestmaand is in aantocht en daarmee ook de bijbehorende culinaire verleidingen. Volgens onderzoek van XXL Nutrition verwacht meer dan 70 procent van de Nederlanders aan te komen door al het snoepgoed, de uitgebreide diners en feestelijke drankjes. Vooral jongeren (81,2 procent) denken dat hun gewicht zal toenemen, terwijl ouderen vaker optimistisch zijn over het behouden van hun huidige gewicht.
Jongeren en hun gewicht
Het onderzoek toont aan dat vooral jongeren (16 tot 29 jaar) zich zorgen maken over extra kilo’s. Slechts 18,8 procent van hen denkt december zonder gewichtstoename door te komen. Daarentegen verwacht ruim een derde (33,7 procent) van de jongeren 1 tot 2 kilo aan te komen. Bij 60-plussers is het beeld anders: ruim een derde (35,5 procent) denkt hun gewicht stabiel te houden.
"Wellicht zijn jongeren meer bezig met hun body image, bijvoorbeeld door hun aanwezigheid op sociale media", vermoedt Toby Michielsen van XXL Nutrition. "Op deze platformen nemen jongeren elkaar relatief vaak de maat, dus logisch dat dit invloed heeft op hoe zij de decembermaand beleven."
Alcohol minderen blijft onpopulair
Opvallend genoeg is het minderen van alcohol de minst populaire manier om gewichtstoename tegen te gaan. Hoewel maatregelen zoals gezonder eten (25,7 procent) en meer bewegen (21,5 procent) vaak worden genoemd, is minder alcohol drinken (12,4 procent) geen favoriet. Vooral mensen boven de 50 lijken weinig geneigd om te minderen met drank. Andere oplossingen, zoals afslankmiddelen (0,6 procent), worden nog minder vaak overwogen. Een aanzienlijk aantal mensen (20,9 procent) accepteert hun gewichtstoename bij voorbaat en maakt zich er niet druk om.
Gewichtstoename realistisch ingeschat
Nederlanders schatten hun gewichtstoename in december over het algemeen goed in. In voorgaande jaren bleek de werkelijke toename in gewicht ongeveer net zo vaak lager (17,6 procent) als hoger (15 procent) dan verwacht. Ongeveer één op de vijf (18,6 procent) kwam precies zoveel aan als voorspeld, terwijl bijna de helft (48,9 procent) vooraf geen specifieke verwachtingen had.
De meeste mensen hebben dus een realistische kijk op hoeveel gewicht ze gedurende de feestmaand zullen aankomen. Slechts een kleine groep voorziet een toename van 2 tot 3 kilo (8,2 procent) of meer dan 3 kilo (2 procent). Daarentegen verwacht één op de acht (12 procent) slechts 1 tot 500 gram zwaarder te worden, terwijl ongeveer een kwart denkt dat de toename beperkt blijft tot 500 gram tot 1 kilo (24,1 procent) of 1 tot 2 kilo (26,3 procent). Toch zijn er ook nog genoeg mensen die aan wishful thinking doen. Ongeveer een kwart (27,5 procent) denkt geen grammetje aan te komen tijdens de feestdagen.
Het onderzoek werd uitgevoerd onder 502 respondenten, bijna gelijk verdeeld over mannen en vrouwen.
- XXL Nutrition
- Adobe Stock