Waarom visolie onmisbaar is

Verschillende gezondheidsvoordelen

Visolie is een supplement dat goed is voor je gezondheid omdat het omega-3-vetzuren bevat. Deze vetzuren helpen je hart gezond te houden en ondersteunen je hersenen. Ze kunnen ook goed zijn voor je stemming en helpen bij bijvoorbeeld sombere gevoelens. Je vindt omega-3 vooral in vette vis zoals zalm en makreel. Als je niet vaak vis eet, kan visolie een goede aanvulling zijn.

Ontstekingen

Visolie kan ontstekingen verminderen dankzij de aanwezige omega-3-vetzuren. Ons lichaam maakt deze vetzuren niet zelf aan, en hoewel bekend is dat ze goed voor ons zijn, bevat ons voedingspatroon vaak niet genoeg ervan. Ontstekingen in ons lichaam zijn niet per se slecht; ze zijn namelijk een teken dat ons immuunsysteem werkt en zich verzet tegen schadelijke indringers die ons lichaam aanvallen. Echter, wanneer ontstekingen langdurig aanhouden, kunnen ze bijdragen aan hartaandoeningen en ziekten zoals kanker, diabetes en Alzheimer.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

Alles over berberine, 'nature's ozempic' | Happy in Shape

Diabetesmedicijn Ozempic is in korte tijd razendpopulair geworden als hulpmiddel voor snel gewichtsverlies. Echter, zoals verwacht, is het gebruik van dit medicijn als afslankmiddel allesbehalve gezond. Er lijkt echter ook een natuurlijk alternatief te zijn dat hetzelfde effect op het gewicht kan hebben, zonder de nare bijwerkingen.

Zwangerschap

Visolie wordt vaak aangeraden tijdens de zwangerschap, omdat het goed is voor zowel moeder als baby. De omega-3-vetzuren in visolie, zoals DHA, helpen bij de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby. Bovendien kan genoeg omega-3 het risico op vroeggeboorte verlagen en zorgen voor een gezonde zwangerschap.

Mentale gezondheid

Visolie kan ook goed zijn voor je mentale gezondheid. De omega-3-vetzuren in visolie, zoals EPA en DHA, spelen een belangrijke rol in de werking van je hersenen. Ze kunnen helpen om stress en angst te verminderen en zijn ook gekoppeld aan een lager risico op depressie. Het regelmatig nemen van visolie kan je dus helpen om je mentaal fitter en evenwichtiger te voelen.