Ruth Stuut

Je kent het wel: na een heerlijke maaltijd zit je propvol, maar als je de dessertkaart bekijkt, heb je spontaan weer ruimte voor je favoriete taart of ijs. Hoe komt het dat je toch altijd nog plek hebt voor een toetje? Door onze zogeheten toetjesmaag!

Wellicht heb je haar zien schitteren in de boksring, of een van haar motiverende talks bijgewoond. Hoe dan ook, Nouchka Fontijn weet je als geen ander te motiveren om het beste uit jezelf te halen. Al haar kennis, ervaring en tips heeft de voormalige Olympisch bokster gebundeld in haar boek Vallen en terugslaan. En Happy in Shape mag drie exemplaren weggeven!

Nike en SKIMS hebben de handen ineengeslagen voor een onverwachte samenwerking: NikeSKIMS! Kim Kardashian, de oprichter van SKIMS, heeft samen met Nike een sportkledinglijn ontwikkeld die comfort, inclusiviteit en prestaties combineert. 

Met de juiste voeding en een dosis discipline til je jouw sportprestaties naar een hoger niveau. Maar hoe weet je of je lichaam meer nodig heeft? De juiste supplementen kunnen je net dat extra steuntje in de rug geven als het gaat om herstellen en je doelen behalen.

Ooit schreef Nouchka Fontijn geschiedenis als de eerste Nederlandse vrouwelijke boksster op de Olympische Spelen. Vandaag de dag heeft ze de boksring ingewisseld voor het podium, waar ze als motivational speaker haar publiek leert hoe belangrijk de juiste mindset is om je doelen te bereiken. In haar boek Vallen en terugslaan behandelt ze thema’s als tegenslagen, druk en de balans tussen werk en privé, en laat ze je in twaalf rondes naar persoonlijk succes vechten.

Koffie is voor veel mensen het favoriete ochtendritueel. De geur van vers gezette koffie, het moment van rust met je kopje in de hand, het lijkt de perfecte manier om de dag te beginnen. Maar wist je dat het misschien niet zo’n goed idee is om je dag te starten met een kop koffie op een lege maag? 

Denk je aan gezonde voeding, dan zal dat heerlijke kaasplankje vast niet op het lijstje voorkomen. Toch blijkt dat niet helemaal terecht, want voedingsdeskundigen beweren dat Parmezaanse kaas thuishoort in een gezond en evenwichtig dieet en verschillende gezondheidsvoordelen heeft.

Dromen zijn fascinerend en soms verwarrend. Eén van de meest voorkomende en tegelijkertijd verontrustende dromen is die waarin je tanden uitvallen. Het kan een intense ervaring zijn die je wakker maakt met een gevoel van ongemak. Maar wat betekent het eigenlijk als je deze droom hebt?