Er gaat niets boven een heerlijk ontbijt van yoghurt met vers fruit en granola. Maar zoals velen van ons weten, is granola uit de supermarkt vaak allesbehalve gezond door de enorme hoeveelheid suiker die erin zit. Gelukkig kun je het heel eenvoudig zelf maken, waardoor het veel gezonder is!

Voor een lekker stukje chocola mag je ons 's nachts wakker maken – zeker als het weer de tijd van de maand is. We zien melkchocola vaak als een zoete, ongezonde traktatie, maar de pure variant zien we als een hartstikke gezond alternatief. Klopt dat eigenlijk wel, en hoe zit dat dan precies?

Dadels zijn heerlijke zoete vruchten afkomstig uit het Midden-Oosten en Noord-Afrika en worden zowel vers als gedroogd gegeten. Ook in Nederland zijn deze vruchten populair, omdat ze een heerlijke zoete smaak hebben en ook nog eens hartstikke gezond zijn. Wij leggen je uit waarom dadels in je eetpatroon thuishoren.

De Olympische Spelen liggen inmiddels achter ons en nu is Parijs het strijdtoneel van de Paralympische Spelen. De wedstrijden zijn in volle gang en duren nog tot aanstaande zondag 8 september. Benieuwd hoe de Nederlandse sporters ervoor staan? Wij zetten de prestaties op de Paralympics voor je op een rijtje.

Velen van ons herkennen de trek in chocola of koekjes tussen de maaltijden door. Die intense cravings naar suiker zeggen meer over onze gezondheid dan je zou denken en kunnen leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. 

Alsof de lichamelijke klachten van een kater nog niet vervelend genoeg zijn, ervaren sommige mensen ook mentale problemen door alcohol. De angstige en depressieve gevoelens die de volgende dag ontstaan, vallen onder de term hangxiety.

We willen allemaal een mooie glimlach met stralend witte tanden. Goed poetsen, flossen en regelmatig naar de tandarts gaan horen daarbij. Maar volgens tandartsen maken we onopgemerkt één fout die tóch gele tanden veroorzaakt.