Met deze geniale drinkhack voorkom je een kater na de kerstborrel

Zebra striping

De methode is simpel: na ieder alcoholisch drankje neem je er eentje zonder alcohol. Op deze manier spreid je de hoeveelheid alcohol over de avond en verminder je tegelijkertijd de inname. Begin met een wijntje, drink daarna een glas water of frisdrank, en zet dit schema de avond door. Deze slimme drinkhack, ook wel zebra striping genoemd, helpt je niet alleen om de feestdagen zonder kater door te komen, maar zorgt er ook voor dat je je de volgende dag fris en energiek voelt.

Voordelen

Behalve de voor de hand liggende voordelen, zoals het voorkomen van een kater, zijn er nog meer redenen om zebra striping een kans te geven. Het bevordert je welzijn, verbetert je humeur en vermindert stress. Overmatig alcoholgebruik kan namelijk zorgen voor een tekort aan belangrijke voedingsstoffen, zoals B-vitamines, die essentieel zijn voor je zenuwstelsel. Door te kiezen voor non-alcoholische opties behoud je deze voedingsstoffen en verbeter je je stressmanagement en algehele welzijn.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

Hoeveel calorieën zitten er in een glas glühwein? | Happy in Shape

De geur van kaneel, kruidnagel en citrus die door de koude lucht je neus binnendringt: glühwein is voor velen hét ultieme winterdrankje. De warme wijn, vaak geserveerd op kerstmarkten of thuis tijdens de feestdagen, heeft daarnaast iets gezelligs. Maar hoe zit het met de calorieën van dit winterse wijntje?

Slaapkwaliteit

Bovendien kan regelmatig alcohol drinken je slaapcyclus verstoren. Het beïnvloedt met name de REM-fase, waardoor je minder goed uitrust en je moe en futloos voelt. Door tijdens de avond ook voor non-alcoholische opties te kiezen, kun je beter herstellen, meer energie hebben en je de volgende dag beter concentreren.

Hydratatie

Alcohol droogt je lichaam uit, vooral bij grote hoeveelheden, wat leidt tot een dorstig gevoel de volgende ochtend. Dankzij zebra striping helpen de non-alcoholische drankjes je gehydrateerd te blijven tijdens de avond. Daarnaast helpen water of non-alcoholische opties je lichaam alcohol efficiënter afbreken, wat je lever ten goede komt. Bovendien helpt het je huid en energieniveau te beschermen tijdens het feestseizoen, zodat je zelfs na een avondje uit fris wakker wordt.

Gezelligheid

Het feestseizoen is de tijd om volop te genieten van gezelligheid, en daar hoort vaak een drankje bij. Met deze slimme drinkhack kun je blijven genieten van alcoholische versnaperingen, maar sta je de volgende ochtend fris en zonder kater op!