Dit doet Melania Trump om in shape te blijven

Voeding

Melania begint haar dag steevast met een voedzaam ontbijt. Ze kiest vaak voor havermout, dat rijk aan vezels is. Of ze gaat voor een smoothie boordevol vitamines, samengesteld uit ingrediënten zoals spinazie, wortelen, bosbessen, appel en vetvrije yoghurt.

Ze streeft ernaar om dagelijks minstens zeven stuks fruit te eten om voldoende vitamines en antioxidanten binnen te krijgen, met als absolute favoriet appels en perziken. Hoewel ze gezond eten hoog in het vaandel heeft, vertelde ze eerder dat ze zichzelf ook af en toe een traktatie gunt zoals donkere chocolade of ijs, mits met mate.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Tijdens buitenlandse reizen wordt vaak rekening gehouden met Melania haar dieetvoorkeuren. Zo vermijdt ze het eten van rauwe vis, een wens die ze duidelijk maakt bij officiële diners, zoals tijdens een staatsbezoek aan Japan in 2019.

Bekijk ook

Helen Mirren (79) onthult al zestig jaar lang elke dag dezelfde twaalf minuten durende workout te doen: 'Geen dure sportscholen nodig' | Happy in Shape

Actrice Helen Mirren bewijst dat je nooit te oud bent om in shape te blijven en dat consistentie loont! De 79-jarige Oscarwinnares en icoon uit de detectiveserie Prime Suspect onthulde in een interview met Woman's Weekly dat ze al sinds de jaren zestig trouw een twaalf minuten durende militaire workout doet. En nee, daarvoor hoeft ze echt niet naar de sportschool.

Sport

Om fit te blijven, zweert het voormalig model bij pilates, een low-impact sport die flexibiliteit verbetert en spieren versterkt. Het voordeel van pilates is dat het thuis kan worden uitgevoerd zonder uitgebreide apparatuur, wat ideaal is voor haar drukke schema. Daarnaast speelt ze graag tennis en zou ze regelmatig met enkelgewichten door het huis lopen om fit te blijven.

Ondersteuning van de gezondheid van haar man

Naast haar eigen gezonde levensstijl speelt Melania naar verluidt een actieve rol in het bevorderen van de gezondheid van haar echtgenoot. Zo zou ze hebben geholpen bij het aanpassen van Donald Trump's dieet, wat heeft bijgedragen aan een gewichtsverlies van zo'n 13,5 kilo. Door minder fastfood aan te moedigen en meer magere eiwitten, salades en groenten voor hem klaar te (laten) maken, ondersteunt ze zijn algehele welzijn.