TikTok-therapeut Annie Zimmerman: 'Ik denk dat mensen houden van die 'aha-momenten' die ik ze geef'

Eenvoudig en waardevol advies

'Als je na een ellendige breuk toch teruggaat naar je ex, dan is dat niet omdat je van hem houdt, maar omdat je bang bent om alleen te zijn', was de boodschap die Annie Zimmerman een tijdje geleden deelde op TikTok. Dit eenvoudige, maar diepgaande inzicht is kenmerkend voor de stijl van Zimmerman, een Britse psychotherapeut.

Vanuit haar huis in Hackney legt ze elke dag psychologische concepten uit, vaak met haar wolfshond Alba snuffelend aan haar benen. Dat doet ze niet op een wollige, doorwrochte manier, maar beknopt en praktisch, in toegankelijke taal. Met haar directe en eerlijke communicatie heeft ze in no time de harten van veel mensen op sociale media gestolen, met als resultaat dat ze inmiddels bijna een half miljoen volgers heeft op platforms zoals TikTok en Instagram. Om al deze volgers nog net een stapje verder mee te nemen in de wondere wereld die mental health heet, bracht ze onlangs ook een boek uit: Your Pocket Therapist, waarin ze voortborduurt op veel van de thema’s die ze online regelmatig bespreekt.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

5 inspirerende boeken voor een healthy lifestyle | Happy in Shape

Op zoek naar inspiratie om je gezondheid een boost te geven? Deze vijf boeken zijn perfecte bronnen voor een gezondere, gebalanceerde levensstijl. Van omgaan met stress to het opbouwen van gezonde gewoontes en voedingsgeheimen – deze must-reads bieden praktische tips en inzichten om je lichamelijke én geestelijke welzijn te versterken. 

Impactvolle therapie

'Ik kom uit een familie van therapeuten – mijn moeder, zus en alle tantes zitten in het vak', vertelt Zimmerman vanuit Oost-Londen tijdens een persoonlijk interview. 'Therapie maakt dus echt deel uit van wie ik ben. Maar pas nadat ik zelf therapie had ondergaan en merkte hoe dat mijn leven compleet veranderde, besloot ik om therapeut te worden. Ik liep op jongere leeftijd tegen allerlei problemen aan en therapie had een enorme impact op mijn geluksgevoel en mentale gezondheid. Dat gunde ik ook andere mensen.'

Verdieping dankzij het boek

'Veel van wat je op Instagram ziet, mist diepgang, maar ik denk dat mensen daar juist naar hunkeren. We willen onszelf en de mensen om ons heen beter begrijpen, meer dan ooit. Maar de therapiewereld is vaak te academisch en moeilijk te begrijpen. Daar stoorde ik me tijdens mijn opleiding erg aan. Je moest eigenlijk al gestudeerd hebben om een paper te lezen! Mijn passie ligt in het brengen van die diepgang en nuance, maar dan op een manier die nog steeds makkelijk te begrijpen en te verwerken is – vandaar Your Pocket Therapist.'

Wil je meer adviezen lezen van Annie Zimmerman, en haar tips zelf leren toepassen in je dagelijks leven? Je leest alles over haar kijk op therapie en mentale gezondheid in de nieuwste Happy in Shape, nu in de winkel!