Dat tuinieren goed is voor je geest, wisten we al. Maar deze activiteit is ook erg positief voor je lichaam. Volgens ‘AXA PPP Healthcare’ gebeurt er dit met je lichaam tijdens een uur tuinieren.
Je verbrandt calorieën
Afhankelijk van de activiteit tussen de 120 en 600.
Het is goed voor je maag
Als je je blootstelt aan de bacteriën in de bodem ben je meer resistent en is je immuunsysteem sterker.
Het is goed voor je hart
Tuinieren kan je hart versterken en is goed voor je uithoudingsvermogen. Daardoor heb je minder kans op een hartaanval of beroertes.
Het is goed voor je spieren
Je gebruikt bijna elke spier in je lichaam, vooral je rug, armen, dijen en handen. Sterke spieren verbeteren je postuur en beschermen je lichaam tegen letsels en andere toekomstige gezondheidsproblemen.
Het is goed voor je balans en flexibiliteit
Wie regelmatig tuiniert, versterkt de spieren rond de enkels en voeten waardoor je balans en flexibiliteit verbetert. Dit kan letsels helpen voorkomen.
