De volgende keer wanneer je Thais bestelt, maar toch gezond wilt eten, kun je het beste een van de volgende dingen nemen:
1. Groene papaya salade
Deze salade bestaat uit onder andere groene papaya, bonen en tomaten. Een lekkere, lichte maaltijd!
2. Kipsaté
Elk gerecht met gegrild vlees is een goede manier om proteine binnen te krijgen, zonder al te veel olie. De meeste Thaise restaurants bieden kipspiesjes met saté aan als voorgerecht, maar je kunt dit ook prima als hoofdgerecht nemen met wat groente en rijst.
3. Spicy beef salade
Als je trek hebt in een lekker stukje gegrild vlees, maar je geen zin hebt in te veel vet of grote porties, is dit gerecht een goede keuze. De meeste spicy beef salades bevatten een citrusdressing en verschillende groenten.
4. Gestoomde vis
Gestoomde gerechte zijn een goede keuze wanneer je aan de gezonde kant van het menu wilt blijven. Op die manier vermijd je olie en veel calorieën.
5. Pad Thai (met extra groenten)
Tot slot een bekend Thais gerecht; de Pad Thai. Dit gerecht kun je het beste bestellen met een bakje groenten om deze dan vervolgens door het gerecht heen te doen. Op die manier heb je een goed gevulde, gezonde maaltijd.
Bron: Women’s Health | Beeld: Getty Images
