Shay Mitchell werd een jaar geleden moeder en niet veel later kwam de coronacrisis daar bovenop. Waar ze eerst dagelijks in de sportschool te vinden was, genoot ze nu van haar dochter en vrije tijd. Toch voelde ze zich niet haarzelf en besloot het roer om te gooien. Het resultaat? Een transformatie waar je u tegen zegt.
Self-care
'2020 was het jaar waarin we zochten naar iets om ons goed te voelen. Niet eens goed, gewoon oke. Om ons 'normaal' te voelen…' begint ze Shay verhaal. 'Ik vond dat in eten, comfy kleding en niet meer sporten. En dat was prima, voor een tijdje.'
Hoewel de moeder zich niet schuldig voelt over haar eetbuien en vele Netflixen op de bank, wilde ze het dit jaar toch anders aanpakken. 'Ik heb geleerd over psychische en mentale self-care en maakte de afspraak met mezelf dat 2021 anders zou worden. Ik wilde weer focussen op mezelf, omdat ik de beste versie van mezelf ben voor mijn dochter Atlas -en alle andere mensen- als ik eerst goed voor mezelf zorg.'
Transformatie
De actrice ging een samenwerking aan met een sportschool, maar noemt het zelf veel meer dan zomaar een samenwerking: 'In slechts vier weken voel ik me al zoveel fitter dan ik me in lange tijd heb gevoeld. Ik voel me gezonder, energieker en een betere versie van mezelf.' Het verbluffende resultaat behaalde ze door vier weken lang, vijf dagen per week, dertig minuten te sporten.
Bron: Instagram | Beeld: BrunoPress, Instagram
