Fit
Fit
Mag je eten: 25 snacks onder de 80 calorieën
Lekker snacken zonder ook maar een grammetje aan te komen: deze 25 simpele snacks bevatten minder dan 80 calorieën. #nomnomnom
Fit
Moeten we nou cardioen of krachttrainen om slank te...
Er zijn nogal tegenstrijdige geluiden als het gaat om de vraag hoe we nou slank kunnen worden. Wij vroegen het personal trainer Kay de Lange. Lees ver
Fit
Waarom je afvallen moeilijker maakt dan het is
Afvallen is niet makkelijk. Maar het hoeft niet vermoeiend, onmogelijk of frustrerend te zijn. Vijf tekenen dat je het jezelf moeilijker maakt dan het
Fit
Een gezonde levensstijl beginnen doe je NU, niet morgen…
Hoe staat het met de goede voornemens? Of heb je daar al een tijdje niet aan gedacht? Dit zijn de meest voorkomende smoesjes... En zó pak je het weer
Fit
Dit moet je nooit drinken voor een workout
Het is belangrijk om je lichaam gehydrateerd te houden voordat je gaat sporten. Maar deze vijf drankjes kun je beter niet drinken voor een workout.
Fit
Waarom tuinieren gezond is
Dat tuinieren goed is voor je geest, wisten we al. Maar deze activiteit is ook erg positief voor je lichaam. Lees hier waarom.
Fit
Zó blijf je in shape zonder naar de sportschool...
Voor velen staat in shape blijven gelijk aan naar de sportschool gaan. Maar zonder de sportschool kom je er ook! Hierbij heb je vijf handige tips.
Fit
Zo blijf je gehydrateerd deze zomer
Je moet altijd veel drinken, maar nu het warm(er) weer is, des te meer. Met deze vijf tips blijf je zeker gehydrateerd.
Fit
Nieuwe dansstijl: hiplet
Dansdocent Homer Bryant uit Chicago heeft een nieuwe dansstijl uitgevonden: hiplet, een combinatie van hiphop en ballet. Geweldig! Bekijk snel de vide
Fit
Zo blijf je de hele dag energiek
Wil jij energiek zijn van het moment dat je wakker wordt tot het moment dat je gaat slapen? Goed nieuws: dat kan! En het is niet zo moeilijk als je de