Waarom je zoveel honger hebt na het stappen...

Ben je afgelopen nacht flink doorgezakt en heb je nu last van ontembare honger? No worries... er is een heel logische verklaring voor. 

Koelkast geplunderd

Waarschijnlijk heb je vannacht al de koelkast of de chipsla leeggeplunderd toen je thuiskwam na een avondje dansen en drinken? Je kunt er niks aan doen, dit keer mag je helemaal de schuld aan de drank geven. Alcohol zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel daalt en daarom snakt je lichaam naar (vet!) voedsel. Je bloedsuikerspiegel moet namelijk terug in balans komen. Hoe meer alcohol je binnen hebt gekregen, hoe groter de dip, en hoe meer honger je dus krijgt.

Snack attack

Weersta die snack attack, want je lichaam kan het ook zelf oplossen; alleen duurt dat iets langer. Kun je het snaaien toch niet laten? Grijp dan naar gezonde snacks als rauwkost en fruit... die helpen je meteen om sneller over je kater heen te komen. 

Foto: iStock