Oei: deze 4 voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je sneller rimpels krijgt

Hoewel het een zekerheid is dat je rimpels krijgt als je ouder wordt, kun je wel bepaalde dingen doen om dat huidverouderingsproces zoveel mogelijk te vertragen. Wil je zo lang mogelijk van een jong huidje blijven genieten, dan is het aan te raden om deze voedingsmiddelen zoveel mogelijk te laten staan.

1. Bewerkte suikerproducten

Verwerkte suikers die veelal voorkomen in voedingsmiddelen als snoep, koekjes en frisdrank, veroorzaken ontstekingen in de huid. Uit onderzoek door dermatologen in 2010 bleek dat suiker een van de grootste oorzaken is voor huidveroudering, omdat het collageenvezels verknoopt. Collageen is het belangrijkste eiwit in de huid dat ervoor zorgt dat deze stevig en soepel blijft. Is het collageengehalte niet optimaal, dan ontstaan er rimpels.

2. Zuivel

In sommige zuivelproducten zijn veel verzadigde vetten te vinden – iets wat ook een boosdoener kan zijn in huidveroudering. Dermatoloog Dr. Krant zegt daarover: “Uit onderzoek blijkt dat het standaard westerse dieet dat bestaat uit vlees en zuivel, zeer hoog cholesterol bevat, geen vezels, ontstekingen veroorzaakt en de huid sneller veroudert.” En niet alleen rimpels zijn een gevolg van een zuivelrijk dieet: de kans op puistjes wordt ook groter wanneer je veel zuivel nuttigt.

3. Bewerkt vlees

Ben je gek op spek, salami en alles wat onder de categorie 'worst' valt? Dan kun je maar beter uitkijken, als je je huidje zo lang mogelijk strak wil houden. Bewerkt vlees zit namelijk boordevol natrium, een stofje dat wallen veroorzaakt. Bovendien bevat het conserveermiddelen, die ervoor zorgen dat het collageengehalte in de huid daalt.

4. Gefrituurd voedsel

Wil je het krijgen van rimpels zo lang mogelijk uitstellen, dan kun je dat snackbar-dinertje op vrijdagavond het beste wat vaker overslaan. Het is namelijk zo dat bij alles wat gefrituurd wordt, radicale stoffen vrijkomen die de huid beschadigen, waardoor deze haar elasticiteit verliest. Daarbij weten we natuurlijk dat frietjes en kaassoufflés niet alleen slecht voor de huid zijn, maar over het algemeen niet echt veel goeds doen voor je gezondheid. Volgende vrijdag een salade!

Bron: Tips en Weetjes | Beeld: Adobe Stock