6 stiekeme dikmakers in je salade

Eet jij je suf aan gezonde salades, maar val je toch amper iets af? Let dan eens op deze ingrediënten die je salade behoorlijk calorierijk maken...

1.Dressings: veel saladedressings uit een flesje bevatten slechte transvetten of een hoog percentage suiker.

2.Croutons: de croutons die je in de supermarkt koopt, zitten vol geraffineerde koolhydraten met weinig voedingswaarde.

3.Kaas: heerlijk die mozzarella of romige geitenkaas in je salade, maar de meeste kazen zijn regelrechte dikmakers.

4.Gedroogd fruit: gedroogde appelstukjes of rozijnen zitten bomvol suikers, beter kies je voor de verse varianten.

5.Pasta: maak jij je salade ook vullend met pasta? Niet doen, hierdoor wordt je light maaltijd alsnog heel koolhydraatrijk.

6.Brood: heerlijk zo'n stokbroodje met kruidenboter bij je salade, maar wel super-slecht als je af wilt vallen.

Waar kies je dan wel voor? Gegrilde aubergines of paprika, courgettepasta, granaatappelpitjes, Roma-tomaatjes, geroosterde knoflookstukjes, magere feta-blokjes, noten of zonnebloempitten.