Waarom je soms vreemde dromen hebt

Droom jij soms rare dingen en vraag je je af waar dat ineens vandaan komt? Nou, dat kan verschillende redenen hebben. En ze liggen niet allemaal voor de hand.

Stress

Heb je veel last van stress? Dan kan dat omslaan in nachtmerries. Tijdens de REM-slaap proberen we namelijk negatieve gevoelens te verwerken. 

Televisie

Het is verleidelijk om televisie te kijken voor het slapengaan, maar als je een goede nachtrust wil, kun je het beter niet doen. Als je toch televisie wil kijken, vermijd dan horrorfilms en films met veel geweld. 

Slaapapneu 

Als je slaapapneu hebt, stop je tijdens het slapen ineens een paar seconden met ademen. Door het zuurstoftekort krijg je sneller heftige nachtmerries. 

Pikant eten

Was je avondmaal nogal pikant? Dan is de kans groot dat je 's nachts rare dromen hebt. Je stofwisseling, lichaamstemperatuur en hersenactiviteit gaan dan namelijk in overdrive. 

Slecht slapen

Als je de vorige nachten slecht geslapen hebt, krijg je meer REM-slaap en ga je intensiever dromen.

Lees ook:

• 6 planten die goed zijn voor je nachtrust
• Waarom je niet door kunt slapen

Beeld: iStock | Bron: nina.be