6 planten die goed zijn voor je nachtrust

Heb je last van slapeloosheid? Zet dan eens een van deze zes planten in je slaapkamer, waarvan bewezen is dat ze goed zijn voor je gezondheid.

Sanseveria

Deze plant is goed om de luchtkwaliteit en ademhaling te verbeteren, omdat ze 's nachts nog meer zuurstof aanmaakt dan overdag. 

Witte jasmijn

Uit onderzoek blijkt dat de lekkere geur van jasmijn helpt tegen depressie, stress en ademhalingsproblemen. 

Klimop

Klimop absorbeert schadelijke stoffen, waardoor de luchtkwaliteit van de slaapkamer verbetert. Bovendien maakt klimop ook zuurstof aan en vermindert het schimmel in de lucht met 94 procent. 

Lavendel

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het aroma van lavendel de hartslag verlaagt, helpt ontspannen en stress en angst bestrijdt. 

Valeriaan

Uit onderzoek blijkt dat je door de geur van valeriaan beter inslaapt en dat de kwaliteit van je slaap er beter door wordt. 

Aloe vera

Aloe vera is door de NASA uitgeroepen tot beste luchtzuiverende plant. 

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Lees ook:

• Dit gebeurt er als je naakt slaapt
• In deze positie moet je slapen tijdens je menstruatie

Beeld: iStock | Bron: nina.be