Hoge hakken met de feestdagen? Zo voorkom je zere voeten

Tape

Een hack die wij zeker gaan proberen, is het aan elkaar tapen van je derde en vierde teen. Dit verlicht de zenuw onder de bal van je voet, die vaak de oorzaak is van de pijn als je hakken draagt. Perfect voor als je hakken draagt waarbij je tenen niet zichtbaar zijn!

Gelzooltjes

Zooltjes kunnen de pijn in je voeten goed verlichten, vooral gelzooltjes. Deze zijn zacht en verminderen de druk op je voeten, waardoor je schoenen een stuk comfortabeler zitten. Je hebt zooltjes die je alleen in de voorkant van je schoen legt, over de gehele binnenzool, of als een soort sokje voor je hak of de bal van je voet. Welke voor jou het beste zijn hangt af van op welke plekken je vaak pijn hebt.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Ingelopen schoenen

Hoewel we de verleiding begrijpen om feestelijke nieuwe hakken aan te schaffen, is het niet zo'n slim idee. Nieuwe schoenen moeten namelijk eerst ingelopen worden en zich naar je voeten vormen, zodat je er op lange termijn comfortabel op kunt lopen. Een nieuw paar dragen tijdens de feestdagen kan daarom juist leiden tot meer pijn en blaren. Haal daarom een paar hakken uit de kast dat je al hebt ingelopen om comfortabel de feestdagen door te komen.

Bekijk ook

Fashion & fitness: trendy sportkleding waar je ook buiten de gym de blits mee maakt | Happy in Shape

Sportkleding is al lang niet meer alleen functioneel, het is tegenwoordig ook een fashion statement. Met de juiste outfits kun je moeiteloos van een casual koffieafspraak naar een sportsessie gaan, zonder ook maar een keer van outfit te wisselen. We geven je een selectie van stijlvolle en comfortabele sportkleding waarmee je ook buiten de gym straalt.

De juiste hak

Daarnaast is het ook verstandig om te kiezen voor een haksoort waar je al ervaring mee hebt. Als je vaak op naaldhakken loopt, kun je dit tijdens de feestdagen zonder problemen doen. Ben je gewend aan platte schoenen, kies dan voor een breder model, zoals een blokhak. Deze bieden meer stabiliteit en zijn over het algemeen comfortabeler. Zo voorkom je valpartijen!

Blarenpleisters

Voorkomen is beter dan genezen, en daarom is het een slimme oplossing om blarenpleisters te plakken voordat je pijn krijgt. Je kent je voeten waarschijnlijk goed en weet waar je snel blaren krijgt. Om dit te voorkomen, kun je preventief blarenpleisters aanbrengen en zo de druk van je schoenen op deze plekken verminderen. Met deze tips kom je zonder pijn en blaren de feestdagen door!