Zo houd je een relatie met een workaholic leuk

Herkenbaar voor iedereen die een partner heeft: je wilt graag veel tijd samen doorbrengen. Maar als je partner een workaholic is, kan dat best lastig worden. Hoe kun je een relatie gezond houden als je partner ook met diens werk is getrouwd? Wij hebben een aantal handige tips voor je.

1. Quality time

Het is begrijpelijk je na een lange dag werken niet altijd het beste in elkaar naar boven haalt. Het is ook meer dan logisch dat je niet elke avond evenveel tijd voor elkaar hebt. Maar werk dan aan de kwaliteit van tijd die jullie wél samen kunnen doorbrengen, ook al is dat niet het romantisch avondje dat je in gedachte had.

"Een cliënt van LinkedIn besloot om in de avond met haar familie te lezen. Gedurende 10 minuten leest heel de familie samen, stilzwijgend, en dat heeft haar geholpen om nog even haar werk door te nemen, terwijl ze ook samen tijd met haar familie doorbracht", vertelt Katherine Agostino (executive coach in Silicon Valley) aan HuffPost.

2. Begrijp elkaars passie

Als je een relatie hebt met iemand die ongelooflijk gefocust is op diens carrière en zijn of haar werk niet als 'werk' beschouwt, probeer dit enthousiasme dan te begrijpen. "Bekijk het op deze manier: Je werk en privéleven zijn verschillende dingen, ze concurreren niet met elkaar", zegt Naz Beheshti, een executive wellness coach en consultant die begon als een persoonlijke en executive assistent van Steve Jobs.

3. Berg je telefoon op

"Het is oké om af en toe te vragen of je partner diens telefoon voor een paar uur kan opbergen, zodat je even echt tijd voor elkaar hebt. Praat bijvoorbeeld elke avond minimaal een half uur met elkaar of berg twee avonden per week je laptops en telefoons op", adviseert Elisabeth LaMotte, therapeut en oprichter van het DC Counseling and Psychotherapy Center.

4. Reflecteer op de manier waarop je praat

Wanneer je gefrustreerd bent, komt niet altijd de beste versie van jezelf naar boven (snappen we). Maar waarom lelijk tegen elkaar doen terwijl we dat eigenlijk helemaal niet willen? "Als ik en mijn partner getriggerd worden door kleine dingen, proberen we er een spel van te maken. Het doel is om op een rustige en niet-aanvallende manier te discussiëren over de kleine irritaties die we op dat moment hebben. Wel is het de bedoeling dat we deze problemen niet al té serieus nemen. Op deze manier bespreken we onze gevoelens, laten we onze frustraties eruit en vaak dikken we dit nog even aan zodat we er aan het eind om kunnen lachen", geeft Agostino aan.

5. Plan uitjes

Uiteindelijk zul je toch een balans moeten vinden tussen je werk- en privéleven. "Ga er even tussenuit, dit is altijd een goede herinnering aan wat jullie gemist hebben en eigenlijk het meest koesteren. Deze aanpak is meer oplossingsgericht, effectief én plezierig dan het telkens hebben van een serieus gesprek", vertelt Beheshti.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

6. Stop wat werkenergie in je relatie