7x Waarom je je mobiel écht niet mee naar bed moet nemen

Waarschijnlijk doe jij het ook: je mobiel mee naar bed nemen, zodat je nog even Instagram en Facebook kunt checken. Maar pas op! Deze gewoonte kan serieuze gezondheidsproblemen veroorzaken. 

1. Je valt moeilijker in slaap

Het kunstmatige licht van je mobiel zorgt er voor dat je minder melatonine aanmaakt. Deze stof helpt je in slaap vallen en regelt je slaapcyclus.

2. Je voelt je 's ochtends minder uitgerust

Volgens onderzoek slapen mensen slechter en voelen ze zich meer moe de volgende dag. Dus zelfs als je uiteindelijk in slaap valt, betekent dat nog niet dat je uitgerust bent.

3. Er is een risico op brand

De 'New York City Police Department' waarschuwde door foto's te delen van kussens met brandgaten. De mobieltjes die eronder lagen waren oververhit en daardoor ontstond er brand.

4. Er zitten meer bacteriën op een mobiel dan op een wc-bril

Je gaat toch ook niet naast je wc slapen? Just saying.

5. Je kan je depressief voelen

Jezelf vergelijken met anderen op sociale media voordat je gaat slapen en meteen nadat je wakker bent, is geen goed idee.

6. Het kan neophobia veroorzaken

Neophobia is de angst om zonder mobiel te leven. Om dit te voorkomen, moet je je mobiel minstens een keer per dag uitzetten en hem ver van je vandaan leggen als je slaapt.

7. Het veroorzaakt spanning in je ogen

Je ogen hebben echt een break nodig als je de hele dag achter je computer hebt gezeten.

Bron: goodhousekeeping | Beeld: iStock