Goede vraag: is voorbruinen onder de zonnebank verstandig of juist niet?

Nog een paar keer naar de zonnebank in de weken voordat je op vakantie gaat? Veel mensen doen het om die perfecte summer tan te kweken. Maar, is het verstandig om je huid te laten wennen aan de zon door voor te bruinen onder de zonnebank? 

Huidkanker

Van zonlicht weten we al jaren dat het huidkanker kan veroorzaken. Ook kan die zon, waar we vaak erg van genieten, huidveroudering veroorzaken. Smeren met zonnebrand is daarom belangrijk, maar kan het eigenlijk helpen om je huid klaar te maken voor de zon onder de zonnebank?

Voorbruinen

Vrijwel alle deskundigen zijn het erover eens dat de zonnebank niet goed is. En ook voorbruinen onder de zonnebank is geen goed idee. Of we het dan maar moeten verbieden? Dat zou volgens huidonderzoeker Frank de Gruijl wel wat ver gaan. “Ik denk dat de stellingname tegen zonnebanken overtrokken is, zeker als je de doses en frequentie afzet tegen strandvakanties in zuidelijke regio’s”, vertelde hij in 2021 daarover aan Nu.nl.

Ongezond

Zonnebanken zijn dus niet gezond, maar dat is de zon ook niet. “Zonnebaden is niet gezond”, benadrukte De Gruijl nogmaals. We kunnen ons natuurlijk insmeren met zonnebrand, maar dat kan niet goedpraten dat zonnebaden slecht is en blijft. “Smeren (met zonnebrand, red.) is een noodmaatregel, als je meer zon krijgt dan gewoonlijk en het niet kunt vermijden”, vindt hij. Dermatoloog Nicole Kelleners vulde aan dat je zeker niet te zuinig moet zijn met de zonnebrand. “Smeer elke twee uur opnieuw en sowieso altijd na het zwemmen.” Houd hierbij het advies van twee milligram zonnebrand per vierkante centimeter huid aan.

Wel of niet smeren met matige zon?

Maar ook als de zon niet erg sterk is, vinden sommige dermatologen dat je alsnog met smeren. Afhankelijk van je huidtype adviseren dermatologen om te smeren vanaf zonkracht drie. Dat matige lentezonnetje valt daar ook onder. De Gruijl is daarentegen iets huiveriger in het gebruik van zonnebrandcrème het hele jaar door. “Ingrijpen met strikt dagelijks smeren ontneemt de huid de natuurlijke gewenning en houdt de huid gevoelig. Als je zonnebrand een keer vergeet, loop je meer risico te verbranden.” De huidonderzoeker verbaast het dan ook niet dat sommigen in de lente zo snel verbranden. De huid is dan nog niets gewend.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Vitamine D

En om het allemaal nog even wat ingewikkelder te maken, weten we dat de zon soms ook gezondheidsvoordelen kan hebben. Overmatige zonblootstelling moeten we niet willen, maar de zon heeft wel een positieve invloed op de vitamine D-aanmaak. Wel is het een goed idee om in de zomer de sterkste zonnestralen te vermijden. Blijf dus tussen 12:00 en 15:00 uit de zon.

Bron: Nu, Dingen voor Vrouwen | Beeld: Adobe Stock