/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fcontent-cdn.happyinshape.nl%2F2023%2F09%2Fnachtrust-beddengoed.jpg)
We verlangen iedere avond weer om ons bed in te kruipen én naar een goede nachtrust, want genoeg slaap is essentieel. Maar lukt het je maar niet om in dromenland te komen? Daar zal de kleur van je beddengoed je weleens bij kunnen helpen. Déze kleur beddengoed is namelijk de gouden tip voor je slaapkwaliteit!
Betere nachtrust
Lukt het je niet om in slaap te komen en ben je wel toe aan een betere nachtrust? Een nieuwe kleur beddengoed kan hierbij helpen. Ook de kleuren in je slaapkamer hebben invloed op de slaapkwaliteit. Kleuren kunnen namelijk veel invloed hebben op je emoties. Volgens kleurenpsychologen doet elke kleur je anders voelen. Daardoor bepaalt de kleur van je slaapkamer hoe je je voelt en waarom je dus wel óf niet goed slaapt.
Blauw it is!
En wat blijkt? De kleur blauw kan voor een betere nachtrust zorgen. Blauw kalmeert zowel lichaam als geest, volgens slaapexpert Steve Norma. Het gaat voornamelijk om lichte tinten blauw, zonder drukke printjes. Het heeft te maken met de koelte van de kleur. Tijdens een wetenschappelijk onderzoek omschreven proefpersonen de kleur blauw als rustgevend en ruimtelijk, terwijl warme kleuren als stimulerend en spannend werden gezien. De kleur blauw zorgde meteen voor rust in het hoofd, doordat proefpersonen een associatie kregen met de lucht en de oceaan. Deze positieve gedachtes zorgen voor een veranderende mindset en dat levert een goede nachtrust op.
Andere kleuren
Natuurlijk kunnen bepaalde kleuren niet jouw smaak zijn. Je hebt namelijk je eigen associaties bij kleuren. Wanneer je bijvoorbeeld bang bent voor water, kan de kleur blauw je afschrikken. Daarom zijn er meerdere kleuren om je een kalmerend gevoel te geven en zijn er dus verschillende opties voor je slaapkamer! De kleur die het minste afleiding geeft en je daarom makkelijk in slaap brengt, is wit. Wit is altijd goed. Daarnaast zorgt beige voor een goede balans en werkt groen stress-verlagend.
Je zult nu slapen als een roosje!
Bron: Tips & Weetjes, Libelle | Beeld: Adobe Stock