Als je denkt aan yoga, zijn de eerste dingen die in je opkomen waarschijnlijk ‘zen’ en ‘ontspanning van lichaam en geest’. Je wordt er inderdaad rustig van, maar het heeft nog veel meer voordelen.
Sexleven
Ook je sexleven zou er namelijk profijt van hebben. Omdat jij je bij yoga de meest vreemde poses aanneemt, word je ook sterker én leniger, wat je sexleven een flinke boost kan geven.
1. Cat-cow
Deze pose verlengt je rugspieren en maakt je bekken wijder, wat zou resulteren in betere orgasmes.
2. Downward facing dog
Dankzij deze pose wordt je hele lichaam uitgerekt, wat de spieren verlengt. Met name je dijen en wervelkolom zouden je dankbaar zijn.
3. Pigeon pose
Door deze pose gaan je heupen meer openstaan en zouden alle spanningen die in je onderlijf zitten verdwijnen. Zo kun je dus meer genieten van sex.
4. Legs-up wall pose
Deze pose stimuleert de bloedtoevoer naar het bekkengebied. Daarnaast wordt dieper ademhalen en ontspannen gemakkelijker.
5. Happy baby pose
Dankzij deze positie worden je bekken en heupen geopend, wat je sexleven zou bevorderen. Daarnaast wordt de spanning uit je bovenbenen gehaald, waardoor je meer ontspannen bent.
Bron: Grazia | Beeld: iStock
