Iedere week hardlopen verlengt je leven met 7 jaar

Hardlopen, we doen niets liever. Het werkt ontspannend, je voelt je fitter én het verlengt je leven. Wait, what? 

Ja, je leest het goed! Volgens onderzoek van de Universiteit van Iowa blijkt dat hardlopen en de duur van je leven met elkaar te maken hebben. 

Jaren

Wanneer je de aankomende veertig jaar twee uur per week gaat hardlopen, wordt je leven met maar liefst 3,2 jaar verlengd. Omgerekend: elk uur hardlopen verlengt je leven met zeven uur. Wow! Moet je je niet rot gaat rennen, want de mens is helaas niet onsterfelijk. 

Het onderzoek zegt ook dat de kans op een vroegtijdige dood met 40% afneemt wanneer je regelmatig de hardloopschoenen aantrekt. 

LEES OOK: Hét verhaal achter de verschillende soorten sportdrankjes

 

Een bericht gedeeld door Running World ® (@runningworld) op 11 Jun 2018 om 12:39 (PDT)

BRON: NEW YORK TIMES, BEELD: ISTOCK