Deze fullbody workout houdt Jennifer Lopez in shape

Jennifer Lopez (47) lijkt mooier te worden met de jaren en er zijn niet veel mensen die het haar nadoen. Ze hoeft het niet allemaal alleen te doen, want ze krijgt hier en daar wat hulp om er fantastisch uit te zien. Zo ook van haar personal trainer Tracy Anderson. Tracy onthult nu al JLo's geheimen om er goed uit te blijven zien. Maak je aantekeningen? 

Jenny from the gym

Ze eet clean en pakt voldoende rust, maar Jennifer heeft ook een goed trainingsschema. Tracy: "Wil jij ook een lichaam zoals JLo? Dan is dit sportschema echt iets voor jou! Het versterkt het hele lichaam, maar legt wel een extra accent op de billen. Naast het verstevigen van de spieren probeer ik de spieren ook te verlengen. Dit geeft een mooier effect."

Ben je nieuwsgierig geworden? Het trainingsschema zie je hier. Veel succes!

Lees ook: Body Secrets met... Holly Mae Brood 

Bron: Health, Beeld: ANP