Zo vaak moet je dus per week douchen

Niks zo fijn als een warme douche na een lange werkdag of een frisse douche ’'s ochtends vroeg. Maar gezond is het niet, want volgens experts zouden we maximaal één tot twee keer per week moeten douchen. Inderdaad, één tot twee keer!

Dr. Elaine Larson, hoogleraar infectieziekten aan Columbia University School of Nursing, vertelt aan Time Magazine dat we om esthetische redenen elke dag douchen; we willen ons schoon voelen en denken dit te worden door vaak te douchen. Maar dat zíjn we helaas niet. Uit onderzoek van Larson blijkt ondermeer dat antibacteriële zeep niet beter is dan een good old stukje zeep wanneer het gaat om het voorkomen van bacteriële infecties. Nog een interessant feitje: van scrubben word je niet extra schoon.

“Douchen zorgt ervoor dat nare geurtjes verdwijnen, maar bij het beschermen tegen ziekten helpt vaker douchen dus niet. Je handen regelmatig wassen trouwens wél.” Larson waarschuwt ook dat te veel douchen juíst kan zorgen voor gezondheidsproblemen. Bacteriën kunnen een droge huid met openstaande poriën beter binnendringen. En dat wil je niet.

Wat Larson adviseert? Douche een- of tweemaal per week, voor je gezondheid. Makkelijker gezegd dan gedaan, want niemand zit niet te wachten op muffe lichaamsgeuren. “Was vooral je oksels, voeten en geslachtsdelen om nare geurtjes te voorkomen en probeer minder met je hele lichaam onder de douche te staan.”

Zien: Wat is beter: 's ochtends of 's avonds douchen? >

Bron: Marie Claire | Beeld: iStock