Deze wijnsoort bevat de minste calorieën

Het is weer vrijdag! En dus trekken we 's avonds graag een flesje wijn open om het weekend in te luiden. Wij gunnen onszelf regelmatig wat lekkers, en dan laten we het calorieën bijhouden lekker achterwege. Ben jij – ondanks dat je jezelf een treat day gunt – toch benieuwd naar welke wijn de minste calorieën bevat? We hebben het voor je op een rijtje gezet. 

Calorieën

Echt gezond is wijn niet, maar er zijn wel een paar soorten die net wat minder calorieën bevatten dan de ander. Hieronder vind je hoeveel calorieën een glas van 100 milliliter gemiddeld bevat.

• Droge witte wijn - 67 calorieën
• Rode wijn - 68 calorieën
• Rosé - 71 calorieën
• Mousserende wijn - 100 calorieën
• Zoete witte wijn - 96 calorieën
• Port - 160 calorieën

Beste keuze

Als je naar het aantal calorieën kijkt zijn droge witte wijn en rode wijn de beste keuzes. Voor de droge witte variant geldt dat je het beste kunt kiezen voor een lichte wijn uit Frankrijk, Duitsland of Italië, oftewel: de koelere klimaten. Wijnen uit Zuid-Amerika en Australië zijn gemaakt van rijpere druiven en bevatten over het algemeen meer suiker. Wat betreft de rode wijn kun je het beste kiezen voor varianten die gemaakt zijn van de gamay-, pinot noir-, of barberadruif. Deze bevatten minder suiker dan de donkere, volle wijnen als cabernet sauvignon.

Portwijn

Port oftewel portwijn bevat de meeste calorieën per 100 milliliter. Maar per glas bevat port een stuk minder calorieën dan een glas wijn. Een glas wijn bevat vaak 150 milliliter en port slechts 35. Eén glaasje port zou dan slechts 55 calorieën bevatten. Aha!

Bron: Voedingscentrum, HLN, Libelle | Beeld: iStock