Feit of fabel: neemt je vruchtbaarheid na je dertigste af?

Feit: de vruchtbaarheid van vrouwen daalt met de leeftijd

Het is een feit dat de vruchtbaarheid van vrouwen in de loop der jaren afneemt. Dit heeft te maken met de natuurlijke voorraad eicellen, die al bij de geboorte is vastgesteld. Vrouwen worden geboren met al hun eicellen, en deze voorraad neemt geleidelijk af. Vanaf je vroege dertiger jaren, en vooral na je 35e, neemt het aantal en de kwaliteit van de eicellen af, waardoor de kans op een zwangerschap per cyclus wat kleiner wordt. Dit betekent niet dat zwanger worden na je dertigste onmogelijk is, maar de kans kan wat lager liggen.

Fabel: na je dertigste daalt je vruchtbaarheid meteen sterk

De vruchtbaarheid neemt inderdaad geleidelijk af, maar het is een fabel dat dit proces ineens hard inzakt zodra je dertig bent. Voor de meeste vrouwen blijft de kans op zwangerschap relatief hoog tot halverwege de dertig, waarna een duidelijkere daling begint in te zetten rond het 37e levensjaar. Dit betekent dat je in je vroege dertiger jaren nog steeds goede kansen hebt op een natuurlijke zwangerschap.

Bekijk ook

Onderzoek: dit zegt je menstruatiepijn over hoe zwaar je bevalling wordt | Happy in Shape

Toch fijn om te weten. Of niet.

Feit: gezondheid en levensstijl spelen een grote rol

Wat veel mensen niet weten, is dat leefstijl en gezondheid een grote invloed hebben op vruchtbaarheid. Factoren zoals voeding, beweging, alcoholgebruik, roken en stress kunnen allemaal van invloed zijn op zowel de hoeveelheid als de kwaliteit van eicellen. Een gezonde levensstijl kan het proces van vruchtbaarheidssverlies helpen vertragen.

Conclusie: het klopt dat de vruchtbaarheid na je dertigste afneemt, maar niet in een abrupte daling zodra je deze leeftijd bereikt. De meeste vrouwen hebben in hun vroege dertiger jaren nog goede kansen om zwanger te worden. Leefstijl en gezondheid zijn daarbij belangrijke factoren om in de gaten te houden.