Waarom iedereen praat over manifesteren en hoe je het kunt proberen

Maakbaar leven

Manifesteren is kort gezegd het letterlijk in leven roepen van iets door middel van gerichte gedachten, gevoelens en intenties; je beeld je in dat je een bepaald leven hebt, waardoor dat je realiteit zal worden. Dat stelt je in staat om je gewenste werkelijkheid te creëren. Klinkt zweverig, en voor veel nuchtere mensen is het dat ook. Toch is deze filosofie het waard om je eens in te verdiepen.

Manifesteren

Hoe jouw leven er op dit moment uitziet, zou volgens de wet van de aantrekkingskracht het resultaat zijn van jouw gedachten. Dit concept – beter bekend als de law of attraction – stelt dat positieve gedachten positieve resultaten en gebeurtenissen aantrekken. Veel mensen gebruiken technieken zoals visualisatie, affirmaties en dankbaarheid om hun energie te richten op wat ze willen bereiken, in plaats van op wat ze missen.

Degenen die zich hiermee bezig houden, maken bijvoorbeeld moodboards van hun doelen en visualiseren hoe hun ideale leven eruitziet. Sommigen schrijven hun wensen zelfs tot in de kleinste details op, om die positieve energie naar zich toe te trekken en op deze manier de dingen die ze wensen in hun leven te manifesteren. Dit kan gaan om materiële zaken, zoals geld of een droomhuis, maar ook om immateriële doelen zoals gezondheid en liefde.

Een belangrijk aspect van manifesteren is helder zijn over je doelen en hoe deze je laten voelen. Het draait niet alleen om wensen, maar ook om actie ondernemen en je gedrag afstemmen op wat je wilt bereiken. Zo maak je bewustere keuzes en kun je obstakels, zoals beperkende overtuigingen, overwinnen.

Bekijk ook

Dit is het ideale leeftijdsverschil in de liefde | Happy in Shape

Leeftijdsverschil kan een lastig onderwerp zijn in de liefde. Waar het de één niet kan schelen, maakt de ander er een groot punt van. Maar wat zegt de wetenschap? Kun je beter samenzijn met iemand van je eigen leeftijd? Of doet Leonardo DiCaprio het zo slecht nog niet, met al zijn veel jongere vriendinnen?

De wetenschap

Klinkt een beetje zweverig, nietwaar? Toch is deze filosofie deels wetenschappelijk te onderbouwen. Alles in het universum zendt energie uit – van gigantische planeten tot de kleinste zandkorrels – en zelfs jouw gedachten. Volgens de wet van de aantrekkingskracht trekken energieën met dezelfde 'frequentie' elkaar aan. Dit betekent dat positieve gedachten meer positieve ervaringen aantrekken. Helaas geldt het omgekeerde ook: negatieve gedachten kunnen juist negatieve situaties oproepen. Simpel gezegd: wat je denkt en voelt, beïnvloedt wat je in je leven tegenkomt.

Stappenplan: zo begin je met manifesteren

Zin om het manifesteren een kans te geven? Je kunt heel gemakkelijk de eerste stappen zetten.

1. Maak helder wat je wilt: schrijf je doelen en wensen duidelijk op. Wat wil je bereiken, ervaren, of aantrekken? Hoe specifieker je bent, hoe makkelijker het is om je intenties te richten.
2. Visualiseer je wensen: sluit je ogen en stel je voor dat je je wens al hebt bereikt. Hoe voelt het? Wat zie, hoor, en ruik je? Door dit regelmatig te doen, programmeer je je hersenen om die realiteit als mogelijk te zien. Het kan ook helpen om een moodboard – ook wel visionboard genoemd – te maken, met foto's en plaatjes van hoe jij je perfecte leven voor je ziet.
3. Schrijf affirmaties op: formuleer positieve zinnen alsof je doel al bereikt is. Bijvoorbeeld: 'Ik heb de baan van mijn dromen'. Lees deze affirmaties dagelijks hardop of herhaal ze in gedachten.
4. Onderneem actie: een belangrijk onderdeel van manifesteren, is je acties en gedrag in lijn brengen met het leven dat je voor ogen hebt. Dat betekent dat je dingen gaat doen die je dichter bij je doel brengen. Zet concrete stappen die je dichter bij je doel brengen, hoe klein ook. Wil je bijvoorbeeld die ene perfecte baan? Begin met solliciteren.
5. Wees dankbaar: dankbaar zijn voor wat je hebt, verhoogt je energie – die frequentie waar we het eerder over hadden. Schrijf dagelijks drie dingen op waarvoor je dankbaar bent, ook al zijn dit kleine dingen, zoals een zonnige dag of dat je op het nippertje de trein haalde. Dit helpt volgens deze filosofie om meer positieve ervaringen aan te trekken.
6. Blijf positief en geduldig: focus op wat goed gaat en vertrouw erop dat je doel onderweg is. Vermijd negatieve gedachten die je energie verlagen en wees geduldig: manifesteren kost tijd.
7. Laat los: blijf niet obsessief bezig met je doel. Door aldoor te denken aan wat je wil hebben, versterk je het gevoel dat je het nog niet hebt. Vertrouw erop dat het universum je helpt en laat je wens los – wat je manifesteert, komt op het juiste moment. Dit creëert ruimte voor je intenties om werkelijkheid te worden.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Manifesteren is een filosofie die voor velen lastig te doorgronden is. Bovendien hanteren mensen verschillende methodes: de een zweert bij het opschrijven van wensen, terwijl de ander liever een moodboard maakt om visueel te manifesteren. Als je wilt ontdekken wat bij jou past, zijn er tal van boeken beschikbaar die uitleggen hoe manifesteren werkt en welke methode het beste aansluit op jouw voorkeuren.