/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fhappyinshape%2Fsource%2FiStock-504478210_1.jpg "9 redenen waarom seks goed is voor je gezondheid")
Seks is niet alleen maar leuk, het is ook goed voor je gezondheid. Mocht je nog niet overtuigd zijn om vanavond de lakens te delen, na deze redenen wel.
1. Minder stress
Uit een studie blijkt dat seks zorgt voor ontspanning en het verlagen van de bloeddruk. Er is ook gebleken dat stellen die samenwonen en vaak seks hebben een lagere diastolische bloeddruk hebben.
2. Goed voor je weerstand
Er is gebleken dat mensen die 1 á 2 keer per week vrijen, meer immunoglobuline A in hun speeksel hebben dan mensen die minder actief zijn in bed. Immunoglobuline A is een antilichaam dat je beschermt tegen bacteriën en virussen.
3. Calorieën verbranden
Met een halfuurtje seks verbrand je zo 100 kilocalorieën of meer. Met de juiste standjes train je zelfs je been- en buikspieren!
4. Gezond hart
Twee keer per week seks vermindert bij mannen de kans op een hartaanval. Door de seks wordt je hartslag opgevoerd waardoor je bloed sneller gaat stromen. Dat heeft een positief effect op je hart en bloedvaten.
5. Meer intimiteit
Als je iemand knuffelt, maar ook tijdens een orgasme, maak je het hormoon oxytocine aan. Oxytocine zorgt ervoor dat je je verbonden voelt met je partner. Ook kan het je socialer, trouwer en minder bang maken.
6. Pijnstiller
Je lichaam produceert endorfine, door deze stof wordt je pijn onderdrukt en krijg je een fijn gevoel.
7. Beter slapen
Lukt het je niet om in slaap te vallen? Seks helpt. De oxytocine heeft een rustgevende werking en zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt.
8. Mooie huid
Tijdens seks produceer je zweet en oestrogeen, wat de poriën reinigt. Zo krijg je glanzend haar en een mooiere huid.
9. Sterke bekkenbodem
Vrouwen trainen tijdens het vrijen hun bekkenbodemspieren. Je hebt sterke bekkenbodemspieren nodig voor een goede controle over de blaas: verslapte bekkenbodemspieren kunnen tot incontinentie leiden.
Tekst: Sterre Blokdijk