Wat is beter: wel of niet op de weegschaal staan?

De zomervakantie is voor de meesten alweer voorbij, waardoor het normale leven weer is begonnen. Hoewel je de teugels de afgelopen dagen iets liet vieren, is het nu weer tijd om de nodige vakantiekilo’s kwijt te raken. En ondanks dat er normaal gesproken wordt aangeraden om de weegschaal te mijden, blijkt uit nieuw onderzoek dat je dit misschien juist beter wel kunt doen.

De één heeft er al jaren een in de badkamer staan, de ander heeft ‘m compleet uit huis verbannen. Ondanks dat het misschien kan leiden tot obsessief gedrag, werkt een weegschaal juist ook motiverend. De University of Pennsylvania en Drexel University voerde een onderzoek uit onder bijna 300 vrouwen, waarvan diegenen die een weegschaal gebruikten, twee jaar later zowel een lager vetpercentage en een lager BMI hadden.

Ondanks dat de vrouwen die aan het onderzoek deelnamen niet de intentie hadden om af te vallen, maakte de weegschaal hen wel bewust van wat ze aten en wat het met hun gewicht deed als ze veel gingen sporten of gezonder aten. Mocht je de weegschaal dus ver in een hoekje hebben gestopt, dan is het wellicht tijd om 'm eens onder het stof vandaan te halen. Wie weet werkt het bij jou net zo motiverend als bij al die andere vrouwen.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Waarom je 's ochtends minder weegt

Bron: Libelle Beeld: iStock