/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fhappyinshape%2Fsource%2F2016-11%2FiStock-465138778.jpg "5 dingen die je altijd moet doen na de seks")
Er gaan veel feiten en fabels rond over wat er wel en niet goed is als het op seks aankomt. Om verwarring te voorkomen, hebben we nu een handige top vijf voor je opgesteld met dingen die je absoluut niet mag vergeten na de seks. En nee, we hebben het dan niet over plassen na de seks, want die tip heb je waarschijnlijk al 100 keer gekregen. Maak maar snel aantekeningen, want het kan je een hoop lichamelijk ongemakken schelen!
1. Maak het down under goed schoon met water en eventueel ph-neutrale zeep
Hoewel we geen fan zijn van vaginale zepen (want: vagina is een zelfreinigend orgaan dat het prima zou redden op water alleen), is het na de seks soms wél goed om de boel even goed te reinigen. Tijdens de seks komen er namelijk vrij veel bacteriën op de vagina terecht die onder andere afkomstig zijn van de handen, mond, geslachtsdeel van je partner en vanuit de anus en omstreken. Even een natte doek erdoor kan in veel gevallen al goed helpen om het risico op een bacteriële infectie te voorkomen.
2. Ga lekker in bad
We hebben het hier niet over een bad met zeep, schuim, bruisballen of allerlei geuroliën. We hebben het over een warm bad met een lepel kokosolie! Het hydrateert de huid rondom de vagina en kan zwelling en irritatie tegengaan die tijdens de seks zijn ontstaan. Ook vermindert dit het risico op bacteriële infecties.
3. Drink veel water
Net als na het sporten moet je ook na de seks goed water drinken. Dit helpt goed bij het afvoeren van afvalstoffen van het lichaam, en je moet er weer meer van plassen waardoor je ook bacteriën rondom de schaamstreek wegspoelt.
4. Eet probiotica
Yoghurt of andere gefermenteerde etenswaren bevatten in de meeste gevallen goede bacteriën die ook in de vagina worden teruggevonden. Door deze bacteriën te eten, kan je lichaam deze goede bacterie aanmaken en zo het risico op een vaginale infectie voorkomen.
5. Ondergoed
Als alles schoon is down under, zou je het geheel af moeten maken met goed ondergoed. Ga voor een vagina-vriendelijke stof, zoals katoen. Het laat zuurstof door en zorgt ervoor dat de vagina in goede conditie blijft.
Lees ook: 10 feiten over zonnebrandcrème die je nog niet wist
Bron: Women's Health USA, Beeld: iStock