Zo kun je feestkilo's vermijden

Ook al ben je nog zo goed bezig met je dieet, tijdens de maand december kom je gegarandeerd wat kilo's aan. Gelukkig is er toch een manier waarop je die feestkilo's kunt vermijden.

Uit een studie van de University of Michigan blijkt dat er niets anders op zit dan: te sporten.

Blijven bewegen

Niet echt verrassend. Maar behalve dat bewegen helpt om je gewicht onder controle te houden, blijkt uit het onderzoek dat het ook helpt tegen andere negatieve lichamelijke effecten van te veel te eten in een korte tijd. Hoofdonderzoeker Alison Ludzki legt uit: