/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fhappyinshape%2Fsource%2F2016-10%2FiStock_dromen_vreemd.jpg "Waarom je soms vreemde dromen hebt")
Droom jij soms rare dingen en vraag je je af waar dat ineens vandaan komt? Nou, dat kan verschillende redenen hebben. En ze liggen niet allemaal voor de hand.
Stress
Heb je veel last van stress? Dan kan dat omslaan in nachtmerries. Tijdens de REM-slaap proberen we namelijk negatieve gevoelens te verwerken.
Televisie
Het is verleidelijk om televisie te kijken voor het slapengaan, maar als je een goede nachtrust wil, kun je het beter niet doen. Als je toch televisie wil kijken, vermijd dan horrorfilms en films met veel geweld.
Slaapapneu
Als je slaapapneu hebt, stop je tijdens het slapen ineens een paar seconden met ademen. Door het zuurstoftekort krijg je sneller heftige nachtmerries.
Pikant eten
Was je avondmaal nogal pikant? Dan is de kans groot dat je 's nachts rare dromen hebt. Je stofwisseling, lichaamstemperatuur en hersenactiviteit gaan dan namelijk in overdrive.
Slecht slapen
Als je de vorige nachten slecht geslapen hebt, krijg je meer REM-slaap en ga je intensiever dromen.
