Workout tip: Pike Push-ups

De zomer komt er aan. En dat betekent dat het weer tijd is voor shirts met korte mouwen en leuke tops. Met deze workout tip krijg jij sexy gespierde a

Lees ook

De zomer komt er aan. En dat betekent dat het weer tijd is voor shirts met korte mouwen en leuke tops. Laat die sexy gespierde armen dus maar komen!

Naast je armen, pak je met deze Pike Push-ups ook je biceps, triceps en schouders aan. Anna Kaiser van ‘AKT InMotion’ laat in onderstaande video zien hoe je je eigen gewicht gebruikt om killer armen te krijgen.

Zo doe je het:

Plaats je handen op de grond, zodat je lichaam een omgekeerde ‘V’ vormt. Kom met je handen zo ver mogelijk naar je tenen toe. Buig je ellebogen om je hoofd verder naar je handen te brengen. Als je ellebogen de grond raken, kom je terug omhoog. Doe dit vijftien keer.

Dit vind je vast ook leuk om te lezen:

Laatste nieuws

Zie ook

3 fittips voor tijdens je zwangerschap

3 Fittips voor tijdens je zwangerschap

Blijven sporten tijdens je zwangerschap is heel goed voor je. Lees welke sport het beste bij jou past.
Dit gebeurt er met je lichaam als je twee weken niet sport

Dit gebeurt er met je lichaam als je twee weken niet sport

Zo raak je bijvoorbeeld al heel snel je kracht kwijt.
Sporten

7 Redenen dat je geen gewicht verliest ondanks veel sporten

Fanatiek aan het sporten, maar geen gewichtsverlies? Lees hier wat de reden kan zijn.