Omdat zitten het nieuwe roken is: 7 x minder zitten

Na de sigaret wijzen wetenschappers nu de stoel aan als volksvijand nummer 1. Veel zitten is niet alleen slecht voor je algehele gezondheid, maar heeft ook invloed op de conditie van je brein. Zeven tips om minder te zitten op kantoor.

1. Loop na de lunch een blokje om.
2. Kies voor een bureaustoel zonder wieltjes zodat je daadwerkelijk op moet staan om rond je werkplek te bewegen.
3. Ga je met het OV, kies er dan voor om te gaan staan in plaats van te zitten.
4. Loop elk uur even van je werkplek voor een micro-break.
5. Kies voor een staand bureau of, net als minister Edith Schippers, voor een desk-bike.
6. Neem de trap in plaats van de lift.
7. Loop naar een collega toe in plaats van een mail te sturen.

Lees ook:

• 5 dieetleugens die je nog steeds gelooft
• Dom blondje? Nee hoor, blondjes zijn slimmer dan brunettes...

Meer lezen? Bestel Happy In Shape hier!