Zo weet je wanneer het tijd is om je schoenen te vervangen

Helaas, ook je favoriete paar schoenen zal niet eeuwig meegaan. Hoe weet je wanneer het tijd is om je stappers te vervangen? Er blijkt een simpel trucje voor te zijn. 

Vervelende blessures

Het is niet zo’n goed idee om op afgetrapte stappers te blijven lopen, vertelt podoloog Jacqueline Sutera aan Well+Good. “Dit kan voor vervelende blessures zorgen. Wanneer de zolen en de hakken van de schoenen versleten zijn, komt de hak van je voet in een grotere hoek op de grond terecht. Dit kan ervoor zorgen dat je sneller valt en verstuikingen oploopt. Op langere termijn kan het tevens peesontstekingen en pijn in de heupen, enkels en rug veroorzaken.”

Tien seconden

Daar zitten we natuurlijk niet op te wachten. Hoe kom je erachter of je schoenen aan vervanging toe zijn? Dat kan volgens dr. Sutera binnen tien seconden met de tafeltest. “Plaats de schoenen op tafel en bekijk ze van achteren op ooghoogte”, legt de podoloog uit. “Onderzoek en vergelijk de schoenen om te zien of er tekenen van slijtage zijn. Kijk ook of ze ongelijk zijn. Draai de schoenen vervolgens om en zoek naar barsten of gaatjes in de zolen.” Als je ongelijkheden, barsten of andere eigenaardigheden tegenkomt bij je schoenen, is het tijd om afscheid te nemen.

Repareren

Ben je er écht nog niet aan toe om vaarwel te zeggen tegen je favorieten schoenen? Dan kun je ze wellicht nog laten repareren. Dat is het makkelijkst bij hakken, laarzen en loafers, aangezien deze een hardere zool hebben. “Bij sneakers of andere schoenen met een zachtere zool is dit vaak lastiger.”

Bron: Marie Claire, Tips en Weetjes, Well + Good | Beeld: iStock