Experts leggen uit: om deze redenen is kerstfilms kijken goed voor je mentale gezondheid

Stress

Ga je momenteel door een stressvolle periode? Een fijne kerstfilm kan helpen om te ontspannen. Verschillende onderzoeken tonen aan dat kerstfilms emoties oproepen die ons helpen om tot rust te komen. Ze zorgen ervoor dat we even uit onze dagelijkse routine stappen, wat ons brein prikkelt en ons ontspant.

Herkenning en emoties

Psycholoog Danielle Forshee legt aan Elite Daily uit dat we ons vaak gelukkiger voelen bij het kijken van een kerstfilm doordat we ons identificeren met de emoties van de personages. “Wanneer we getuige zijn van een personage dat pijn, geluk, verlies of welke emotie dan ook ervaart, herkennen onze hersenen dat en gaan we onmiddellijk diezelfde emotie voelen. Alsof het echt is,” aldus Forshee.

Bekijk ook

Aha: luisteren naar kerstmuziek is goed voor je gezondheid | Happy in Shape

Dit wisten wij niet!

Voorspelbaarheid en troost

Kerstfilms zijn niet alleen ontspannend; ze bieden ook troost. Gedragswetenschapper Pamela Rutledge legt in haar eigen blog uit dat de voorspelbaarheid van deze films ons een soort cognitieve beloning geeft. "Het menselijk brein houdt van patronen, en de voorspelbaarheid is cognitief belonend", stelt ze. "Die voorspelbare verhaallijnen bieden troost door het leven voor te stellen als eenvoudig en moralistisch."

Ook therapeut Kati Morton beaamt dat we ons vaak aantrekken tot de positieve, eenvoudige oplossingen in kerstfilms, vooral door de happy endings. "Dit komt doordat het af en toe lijkt alsof ons dagelijks leven vaak meer vragen bevat dan antwoorden," vertelt ze aan Huffpost. Dit verklaart waarom we rust vinden in de makkelijke en vaak voorspelbare oplossingen in deze verhalen.

Banden versterken

Kerstfilms kunnen ook zorgen voor meer verbondenheid met onze geliefden. Het benadrukken van familie en samenzijn versterkt het gevoel van verbondenheid.

Dus zet die kerstfilms maar aan, haal de dekens en warme chocolademelk erbij en geniet samen met je dierbaren!