Zo wordt positief denken veel makkelijker

Positief blijven is erg moeilijk als je te maken krijgt met een opeenvolging van negativiteit en teleurstellingen. Hier zijn 15 dingen die je kunt doen om positieve energie te behouden.

Optimisme

Optimisme houdt niet in dat je negativiteit moet negeren. Het is de erkenning van het negatieve, maar vervolgens de keuze maken om je op het positieve te richten. Het ontwikkelen en behouden van positiviteit gaat verder dan alleen maar positief denken. Het is de overtuiging dat alles uiteindelijk goed zal uitpakken.

Hacks

1. Breng veel tijd door in de natuur
2. Breng bij anderen een lach op hun gezicht
3. Wees dankbaar voor wat je hebt
4. Wees niet bang om een stapje terug te doen
5. Probeer veel te lachen
6. Ga om met positieve mensen
7. Vind je rust doormiddel van meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen
8. Vergeef mensen
9. Vergeet alle negativiteit van anderen en focus op jezelf
10. Praat over je gevoelens
11. Beweeg genoeg
12. Kies voor een gezond gebalanceerd dieet
13. Zorg dat je genoeg slaap krijgt
14. Geef jezelf verwenmomentjes
15. Vier kleine overwinningen

Bron: Marie Claire | Beeld: iStock