Zo onthoud je namen een stuk beter

Sta je 's nachts in de club en ben je alwéér de naam van die knappe vent vergeten de volgende ochtend. Of je weet nog steeds niet of die ene collega Marcel of Mark heet. Awkward! Gelukkig is er een simpele truc om dit soort situaties in het vervolg te voorkomen.

Meer slapen

Uit onderzoek blijkt dat mensen na acht uur slaap namen en gezichten beter onthouden. Dit werd getest door een groep proefpersonen twee keer twaalf foto’'s met namen voor te houden. De ene keer mochten ze acht uur slapen, de andere keer sliepen ze niet en deden ze allerlei activiteiten. Het resultaat: na een goede nacht slapen presteerde de groep maar liefst twaalf procent beter. Je weet dus wat je te doen staat. 

Beeld: iStock